瘦小腿 / 術後何時可以穿高跟鞋

請問學姊們, 我現在是術後3個多月! ( 我是作腓腸肌切除的 ) 因為身型細小的關係, 所以常常穿高跟鞋! 可是, 我發現當我穿2吋以上的鞋時, 小腿整個就很緊! 由其是比魚肌的部份, 超級無敵緊!!! 走路起來也不舒服, 請問, 這情況會有改善嗎? 是不是要多作運動, 肌肉才不會那麼緊? 謝謝回覆