減肥運動 / 超有效減肥，單車+豆漿！

一個月前的某一天 我跟室友們正在看電視 剛好看到有個運動豆漿減重的新聞 就是隊長2個月減了27kg那個 變成上班族後不斷發胖的我們 決定向他看齊互相砥礪減肥 所以三個人一起組了 新店三姝(豬)單車減重隊 我們的運動方式： ※ 每個禮拜周六一起去騎腳踏車 有空的時候放假兩天都去… ※ 如果是平路大概會騎四小時 有小緩坡的大概兩小時 ※ 會挑一些風景優美的地方分散注意力跟增加心情愉悅度 我們的飲食方式： ※ 騎完喝一杯統一豆漿 就照新聞說的那樣 ※ 早上也有順便一起改喝豆漿 ※ 兩個因為比較飽所以飲食方面自然有減少一點其他沒有什麼改變 就這樣沒別的 一個月而已 結果竟然給我瘦了4公斤 我們的三人小車隊總共減了十幾公斤 我覺得統一都可以來找我們去代言了 瘦了四公斤覺得好有動力 整個減重決心都如大火熊熊燃燒了