醫師娘減肥特別版...大家一起來吧~

6月30號的時候去割了雙眼皮~

想說在家也不能出去

乾脆來吃醫師娘減肥餐吧

之前已經吃過~

因為要上學~所以菜幾乎都水煮

這次就來變化一下吧^^~

我想這樣也比較容易維持~也比較好吃

要加入的也一起吧!!

*第一天*

日期:2009/07/01    目前體重:50.4kg   身高:163cm

運動:無(沒辦法~不能流汗阿不然雙眼皮會感染)

早餐:葡萄柚一個,水煮蛋一顆,黑咖啡一瓶

午餐:蛋兩顆,番茄,茶一杯

晚餐:蛋兩顆,沙拉,土司一片,葡萄柚一顆

條理方法

早餐

葡萄柚是切片吃,水煮蛋也是普通的吃!沒有特別煮

午餐

因為我非常不喜歡吃番茄~

所以我把番茄切丁~然後把蛋黃捏碎,蛋白也切成像丁

全部攪在一起,加點胡椒,就完成番茄蛋沙拉辣~(雖然沒生菜呵呵)

乍看之下還真像洋芋沙拉...(自己騙自己)旁邊是正在泡的茶~他也來參一咖!

晚餐

今天晚餐有沙拉~但是我忘記買生菜了!所以叫媽媽買了MOS的沙拉

但我覺得太單調!所以再度把蛋用碎,但這次是只放蛋黃~蛋黃取出之後

把他放到沙拉裡~然後捏碎(我是直接捏)之後攪一攪~先試吃一口,好吃耶!

蛋黃都沾附到生菜上面了!

之後把土司烤一烤,這時候蛋白把他切成一塊一塊的放在土司上~可以在加點沙拉

哇屋~超好吃~好吃到我都忘記拍照了呵呵

明天我在繼續努力囉^^