2009-06-19 21:24:47
減肥日記/努力瘦身54.6→45公斤，計算卡路里方法!!
早餐：
組合餐474卡
午餐：
泡菜鮮肉疙瘩約500卡
晚餐：
星冰樂550卡
苦瓜湯100卡
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=1674卡
消耗
唸書 180分鐘 213大卡
上樓梯 1分鐘 9大卡
222卡
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總共1674 -222=1452
每日需1617-1452=215
儲存了215
總共需7700卡才能瘦一公斤
7700-215=7485
持續邁進
