減肥瘦身 / 吃減肥藥心得(83-->58)kg
各位姐妹好
我是從小胖到大的那種,
我158cm,最胖的時候85kg,去年年底量還83=,=
試過很多減肥藥
像是濟代、劉伯恩減肥藥、屈程氏賣的一堆雜牌藥,都吃過了,其實有用,但因為飲食不正常,而且瘦沒有很多,很快就胖回來了。
後來跟我這個男朋友在一起,他在藥廠上班,所以可以拿到比較便宜的諾美婷,
而且也因為幫同學拿(搞的好像開合購一樣)
大家一起減,變的超有鬥志的
從去年十二月中開始吃,一直到現在變58。
我的減肥方法如下:
早餐隨便吃 但一定要吃澱粉
不喝奶茶類(奶精油阿>__<)
中午吃肉吃菜
(去自助餐夾 沒有過油)
下午茶 寒天飲料凍(市面賣的30元那種)
有時會偷吃餅乾或水果
晚上吃水果 喝牛奶
這當中一定是有破戒
還吃了好幾次的消夜 0.0
也去吃了牛排 吃到飽這種大餐五六次有
(到餐廳就完全忘了在減肥這件事= =)
但如果有破戒 隔一天一定會少吃一點
心得呢
我覺得吃藥真的有用
小諾功用就是降低食慾跟加速新陳代謝
至少在心態上就會覺得不能浪費錢= =
給版上也想吃減肥藥的姐妹一些參考