減肥瘦身 / 吃減肥藥心得(83-->58)kg

各位姐妹好 我是從小胖到大的那種， 我158cm，最胖的時候85kg，去年年底量還83=,= 試過很多減肥藥 像是濟代、劉伯恩減肥藥、屈程氏賣的一堆雜牌藥，都吃過了，其實有用，但因為飲食不正常，而且瘦沒有很多，很快就胖回來了。 後來跟我這個男朋友在一起，他在藥廠上班，所以可以拿到比較便宜的諾美婷， 而且也因為幫同學拿(搞的好像開合購一樣) 大家一起減，變的超有鬥志的 從去年十二月中開始吃，一直到現在變58。 我的減肥方法如下： 早餐隨便吃 但一定要吃澱粉 不喝奶茶類(奶精油阿>__<) 中午吃肉吃菜 (去自助餐夾 沒有過油) 下午茶 寒天飲料凍(市面賣的30元那種) 有時會偷吃餅乾或水果 晚上吃水果 喝牛奶 這當中一定是有破戒 還吃了好幾次的消夜 0.0 也去吃了牛排 吃到飽這種大餐五六次有 (到餐廳就完全忘了在減肥這件事= =) 但如果有破戒 隔一天一定會少吃一點 心得呢 我覺得吃藥真的有用 小諾功用就是降低食慾跟加速新陳代謝 至少在心態上就會覺得不能浪費錢= = 給版上也想吃減肥藥的姐妹一些參考