減肥日記 / VicC OL 減肥日記

hi all, I'm back!!~ 回台後 火速胖了好5公斤 想想去年 也是靠著毅力瘦到58的....陸陸續續到現在 又回到胖嘟嘟的身材 anyway, 不多說了 就是回來減肥了 加油!! 減肥日記Day1 今日:2009-03-02 今日體重:67.5KG 昨日體重:** 體重變化:** 短期目標(2009-04-30):62KG 離目標差距:5.5KG 長期目標(2009-08-30):56KG 離目標差距:6.0KG 飲食紀錄: 07:15 起床 11:00 早餐 三合一咖啡+全麥土司一片 12:15 午餐 愛心便當 甜不辣炒小黃瓜+荷包蛋+雪裡紅+肉鬆+白飯1/2碗 水 運動 恩恩: 有/1次 注意: * 減肥從今日重新開始 為了自己好 還是要努力減下來!! 食言而肥會越減越回去!!!! * 嚴格執行不吃晚餐!! 不吃澱粉!!不喝冷飲!! * 運動很難執行 但每晚固定呼拉圈1小時!!! * 享受飢餓的感覺 你一定可以做得到!!~