瘦下腹部

是因為有宿便的關係嗎? 或是因為飲食習慣的問題喔~ 可以試看看瑜珈裡的動作 http://video.fashionguide.com.tw/VideoD.asp?Num=279&TypeNum=36 我推薦第一個動作 但我自己做的是比較有難度的喔 我的背部基本上是沒有靠在地上的 然後全身的重心都在屁股上，用下腹部的力量去維持上半身和腳的平衡 很有用喔~~~~做完會覺得小腹變平坦呢^^

哇。。好專業。。 趕快來試試。。 謝謝水水的提供