減肥日記 / 2009年決心減肥65公斤減到45公斤

自從生完小孩後就沒瘦過,大家都已經不認得我了,懷孕前45-48來來回回 還一直覺得胖,生完小孩後 剛開始只有59公斤,因為做月子加上奶水不夠,又想餵奶,就一直吃吃吃, 吃到現在65公斤,用盡各種方式減肥 就是沒辦法,也是停不了食慾,2009年下定決定要減回45公斤,為了穿回以前買的好幾套幾萬元的精品服裝,不然實在太浪費了 參考很多書籍之後,我自訂的減肥方式 早餐少吃：茶葉蛋＋優酪乳,或陽春麵小碗,或餛飩湯 午餐吃好：聚餐都約午餐,葷素不忌,但中午有大餐晚餐就　　　　　不要吃了,若沒有聚餐大餐可吃,就自己燉個熱湯來喝,菜單就參考張淳淳的那本６分鐘瘦一 　　　　　生吧 晚餐盡量不要吃：若餓的話,參考張淳淳的晚餐菜單 輔助方式 聽說要刺激體內分泌瘦素這類的東西,在餐後４０分鐘,用槌棒適中力道敲打全身,尤其大腿外側邊邊整條線,從手臂到腳踝,我現在就開始打打打,想到就打嚕！！ 只要有瘦一公斤,我就會上來報告,吃藥的方式我還是不敢嘗試,只能靠意志力跟信心堅持下去了,希望各位大大也提供小妹意見,我要努力做白老鼠, 希望能迅速幾個月瘦下來