瘦了3.4KG~好開心喔>"<

11/30量62KG~ 昨天量58.3KG~ 我改變了飲食習慣~每一餐可以的話都搭配每朝烏龍茶! 因為很貴所以一天一瓶在吃澱粉時千萬不可以沒有它>""< 約5口飯一口茶~嗯便便時都很順又很多! 以前不吃早餐的現在都吃~不論多麼吃不下都要逼自己吃個幾口~代謝會變好喔! 現在的我可以說是飲料都不碰的! 早上一睡醒就喝了保特瓶650M的約兩瓶左右(一定要喝溫的最好)