減肥日記 / 60KG我要當正妹!!

沒有努力的目標一直把自己給放爛現在的自己好醜... 我想變美麗從60KG開始希望可以受到45KG!!

tina7698

2008-11-28 14:36:54

森菓花貓：妳晚餐吃好少喔！不會餓嗎？我覺得自從減重以來，我的早餐和午餐控制得都還不錯，很清淡、份量也不多，但是晚上就沒辦法克制得那麼好，總是覺得還餓餓的，又多吃了一點~~~ >""<

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tina7698

2008-11-29 00:20:38

我晚餐有時在外面有時在家裡吃，不過因為以往晚餐都是我的主食，所以我這幾天到了晚上都好餓喔。尤其是吃完晚餐到睡覺的那段時間，每天都在想不知道單靠意志力還可以撐多久~~~ >""< 我也常常便秘，最近也正在考慮來吃吃看瀉藥。不過，吃瀉藥會不會對身體不好？還在猶豫中~~~ 希望妳那兩公斤是真的瘦了，不是幻覺。 ^^

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卡莎米米

2008-11-30 01:57:46

to 森菓花貓, 沒有努力的目標一直把自己給放爛現在的自己好醜... 我想變美麗從60KG開始希望可以受到45KG!! ------------------------------ 上面這些話根本就是我的心聲耶.. 我不只身材放爛連身體的皮膚也是放爛變成好醜喔我身高160體重61 我也想跟你一起加油

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tina7698

2008-11-30 02:32:21

森菓花貓：謝謝妳的建議我會好好試試看中午多吃點這一招的聽起來好像應該會有用的樣子是喔原來瀉藥也有分那妳都吃哪一牌的呢降我下次要是心血來潮的話也可以來試試看

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tina7698

2008-11-30 02:34:49

妳今天也是吃得很營養健康又不會太多明天繼續加油喔 ^_^

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tina7698

2008-11-30 17:14:30

森菓花貓：謝謝妳的回覆我知道了若真的要嘗試的話再去大藥局買日本製的今天晚餐時間又快到了繼續加油喔 ^_^

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tina7698

2008-11-30 20:17:28

森菓花貓：嗯嗯我們一起互相勉勵吧我覺得晚餐好難忌口像我今天買了便當店的招牌飯想說吃半個便當就好結果吃著吃著不知不覺就吃了 2/3 個便當肚子漲漲的我是超討厭運動的還是勉強自己起來動一動囉不然越來越胖不僅體態不好看也是很不健康阿其實只要有一天下定決心去動一下之後想到就會去動一動了不是那麼難的

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tina7698

2008-12-01 11:44:22

森菓花貓：好我試試看晚餐減少飯的量是喔除了巧克力以外我沒那麼愛吃甜的我之前的零食也都是以鹹的為主洋芋片之類的我看妳這個禮拜的飲食紀錄好像也還好沒吃什麼甜的或零食很乖要繼續保持喔我也是覺得每天看到自己都是胖胖的超煩 >""< 真希望趕快瘦下來阿~~~ (向上天吶喊)

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tina7698

2008-12-02 09:38:01

沒有便便三天了喔聽起來有點恐怖降肚子一定漲到不行吧 @@ 我看妳差不多每天都會吃一盤青菜和至少兩份水果所以蔬果應該很夠阿妳是不是水喝得不夠？要喝水喔~~~

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tina7698

2008-12-02 23:55:25

森菓花貓：乖孩子那吃了瀉藥有好一點了嗎還是要紀錄一下啦醬才更有提醒的效果一餐破戒難免的啦重新再開始吧不要放棄阿

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tina7698

2008-12-03 00:39:02

(倒退三步) 妳吃得還好不是很多啦 (完全一個言不由衷) 破戒的不是只有妳我今天晚餐也是亂吃一通 (阿現在是減肥日記都變成破戒日記了逆) 根據亂世佳人裡面郝思嘉的說法 Tomorrow is another day. 明天又是嶄新的一天啦繼續加油吧那個來的第一天一定很不舒服吧要多喝熱開水和多休息喔還有青菜要多吃點醬子才不會常常需要吃瀉藥喔我妹也加入了減肥的行列 http://www.ifit.com.tw/evitayu/ 大家一起加油唄

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evitayu

2008-12-03 20:55:24

Hi! 森菓花貓: 我是Tina的妹妹Evita :) 今天邁入第四天中午就被惡魔給召喚了狂吃兩碗排骨炒飯 @@ 哎...要忌口真的很難不過我會努力克制的一起加油吧!!

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tina7698

2008-12-04 10:54:14

森菓花貓： 7-11 的四物我也沒喝過所以完全沒辦法評論妳若有機會喝了的話再跟我說好不好喝吧妳昨天吃得好健康阿份量也很少很乖很乖記得要多吃蔬菜！！今天也要繼續努力喔 (志玲姊姊給妳加油加油~~~) 妳那麼愛吃甜食我倒是覺得妳可以做個簡單的規劃例如每隔兩天或三天吃一塊小蛋糕之類的降子既不會一直惦念著甜點而無法專心減肥也可以定時讓內心的惡魔得到小小的紓解妳不會被胖子鬼抓走的啦我會把妳好好拉住的加油加油~~~

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tina7698

2008-12-04 22:39:36

森菓花貓：便:no*2day (....竟然是在記幾天沒大便...我的天阿) => 這句話實在太有趣害我忍不住爆笑 (把自己的快樂建構在別人的痛苦上，我真是太壞了阿~) 妳今天吃得份量不會太多又營養滿分好棒喔 (給妳拍拍手) 我的晚餐份量一直減不下來好煩 >""< 夢幻地瓜那是啥？嗯阿我真心的覺得要是某種食物是妳真的非常非常喜歡不可能抗拒一輩子的話那就應該排入行程適時地擁抱它才不會三不五時就跑出來搗蛋不但影響心情也會壞了大事加油加油~~

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tina7698

2008-12-05 10:16:44

森菓花貓：叫我 Tina 吧。一直上不出來醬很傷腦筋ㄟ要不要去給醫生看看啊？不過像妳昨天青菜才吃四口我覺得妳可以先提高蔬菜量試試看妳家鄉在哪啊講得好像很遙遠的樣子夢幻地瓜名字聽起來就是很好吃我也很愛吃地瓜但我喜歡吃黃色的那種鬆鬆的口感不喜歡紅色的那種水水糊糊的感覺下次不要買那麼多香蕉啦香蕉也算是熱量很高的水果ㄟ吃多了也是會胖的說得也是ㄟ午餐的份量增加點醬晚上應該就不會狂想吃東西了妳真聰明從今天開始來試試看 ^_^ 今天也要繼續努力喔！

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tina7698

2008-12-06 14:09:10

森菓花貓：而且肚子也在滾動(只差排不出來)ㄜ..... => 奇怪為啥妳每次只要扯到大便的話題我就一定會大笑不已 (我真是太壞了~~~) 我看妳還是趕快排時間去看醫生吧我也覺得青菜要料理得好吃真的很難像我們這種外食族吃來吃去都是燙青菜實在真的很沒變化買了夢幻地瓜要分我一個阿被妳醬一講害我連續兩天也都想吃熱熱的黃色地瓜討厭啦哈妳還真是個奇人阿為了知道香蕉減肥有沒有用就拼命吃香蕉嘗試又不是白老鼠 =..=

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tina7698

2008-12-06 14:16:00

森菓花貓：妳昨天吃得份量不會太多青菜水果也都有到位很好很好繼續保持我剛剛看到那個巧克力餅乾內心的旁白就說森菓花貓果然抗拒不了甜食的誘惑阿真羨慕妳體重有掉一些我自從減肥以來體重總不動如山真是氣死人也不過唯一的好消息是今天發現肚子總算比胸部矮一點了 (不是原本就應該是要這樣子的嗎 ==a)

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tina7698

2008-12-08 09:27:30

森菓花貓：乖乖喔不要討厭自己啦雖然我們是在減肥討論區認識的但我就覺得妳說話非常可愛相信跟妳本人講話也是很歡樂的一件事情就算暴飲暴食還是要記錄喔這餐錯過了沒關係提醒自己從下一餐開始更努力就好了啊乖~~~ 我也是討厭胖胖的自己才開始減肥的雖然偶而量體重都沒有變瘦但是每天都有感覺自己在努力就開始覺得自己實在太優秀了我三不五時也是會破戒吃些不該吃的但就是下一餐或是隔天馬上提醒自己要更努力朝著自己會喜歡的那個瘦瘦的自己而努力一起繼續加油吧！ ^o^

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tina7698

2008-12-08 09:30:17

森菓花貓：阿對了被妳唸好幾天的夢幻地瓜我昨天去金山老街逛逛的時候就忍不住買了一條烤地瓜來吃好香好好吃喔 ^^a

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ㄚ小瑄

2008-12-10 01:31:36

森菓花貓我也正在努力減重當中喔看了你的過程我把我的方法跟你說一下希望可以幫到你澱粉類的食物在早餐或者午餐吃晚餐盡量不要碰澱粉類的水果晚餐也少吃因為有甜份，怕晚上吃不好消耗我早午餐比較沒有禁忌晚餐我頂多吃肉吃菜真的很餓才吃水果例如文旦.梨子.橘子這些熱量比較低香蕉雖然有酵素是早上吃比較有效果雖然可以消耗掉一些但是100g香蕉就有91卡在晚上吃熱量反而不好消耗如果太貪嘴吃太多就做一些運動彌補增加的熱量希望可以幫忙到你喔有好方法也請你告訴我讓我門一起努力變美女吧

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