天氣好冷喔~~減肥很辛苦!!

我知道一種減肥方法，不但不會復胖又能使身體更為健康，這個減肥瘦身的方法，很自然、很省錢又最有效。我已體驗了這套瘦身減肥法，不必犧牲口腹之欲、不必吃有副作用的減肥藥、更不須靠運動瘦下來，要作的，只是稍微的調整日常飲食順序，就能成效立現，同時也會讓我們從裡到外都乾淨美麗。我將這套方法記錄在我的Blog�︰ http://tw.myblog.yahoo.com/6744517-blog/article?mid=19&prev=860&l=f&fid=23 大家可以試試看∼

冷颼颼的天氣吃火鍋最好了 其實只要把持一些原則也可以吃的很開心 像我從105kg降至76kg之間也吃很多次的火鍋 下面一些方法是我親身使用過覺得還不錯, 又不虐待自己的方法,水水式許可試試哦!! 1.醬料方面:蘿蔔泥+蔥花+日式醬油 2.不吃加工過的火鍋料(例各式餃類...) 3.嚴守不喝湯原則 4.肉類/青菜/海鮮可多吃,但澱粉類要適量 我想稍微注意把持一下, 減肥的人也可過一個暖呼呼的冬天哦!!

哇~~~感謝你的分享~~~ 雖然不喝湯對我來說有點困難..... 火鍋的湯都甜甜的...我很愛喝~~~ 但是我會努力克制的!!!!

天氣冷~都不會有燃燒脂肪的感覺~= = 唉~都想喝熱的東西~困難~~~~~~~