減肥日記 / 請問有沒有人可以當我的加油團成員，謝謝妳。

剛加入iFit不久，請問有沒有人可以當我的加油團成員。我希望運用加油團的力量給彼此支持和鼓勵，讓減重的過程更順利。我也可以加入你的加油團成員喔。
最近跟朋友打賭，三個月（7/1~9/30）要瘦10kg。荒廢了一個月，現在只剩兩個月了。

10kg=77000大卡/兩個月=38500大卡（月）
38500大卡/4周=9625大卡/6天=1604大卡

我已經編好計畫，每周去6次健身房。除了競走外，還加上重量訓練幫助自己增加代謝。每次出健身房大門就是要消耗1540大卡。至於飲食方面，每天至少吃一餐subway。

這不是打賭輸贏的問題，對我來說：這身肥肉已經跟了我十餘年，年年隨歲月增長，真是太可惡了。我想趁這次機會真正甩掉肥肉，讓自己的內外在更煥發。

如果你跟我一樣，也有類似問題。讓我們一起當彼此的加油團，給彼此打氣好嗎？謝謝妳（你）。