減肥 / 身體代謝不好會影響減肥成效~~=口=

昨天晚上看雜誌說人體的宿便占了1/10的體重~
但是那個廣告要我花10000元清除宿便...
我從來都不知道我的便便那麼值錢耶..
 
有沒有什麼辦法可以很有效清除宿便呢?
宿便留在體內好像對身體也不是很好~
而且...
一堆便便在肚子裡面...
想到就滿噁心的..
 
如果把宿便都代謝掉的話~
應該可以變成大正妹~~~~~~~
不知道有沒有什麼方法可以讓排泄變好
讓便便都排出來呢?