減肥 / 我的小諾減肥大作戰7/8第一天(目標60kg-52kg)

7/10吃小諾第三天...

早上---一杯優酪乳
中午---蔬菜湯一碗+水煮牛肉片數片
晚餐---湯麵一碗+水煮青菜+水煮豬肉片五片
宵夜---3片蘇打餅乾(實在忍不住)

第三天我還是有便便喔....還沒有便秘的副作用
可是晚上有點睡不好....
口渴的頻率增加...所以我狂喝水

7/11早上  體重      60kg--->58.8kg

加加油
我五年前吃了約五ㄍ月瘦了15kg,
一直保持到現在喔
但是那些負作用是正常的
要忍

要上傳我現在的照片給你看
讓你加油喔

Dear  辣媽....
你照片看起來好瘦喔....
這是你的成果嗎?我也要我也要和你一樣...
謝謝你的鼓勵喔...
我會好好加油的...
對了...請問一下...
你吃諾美婷的時候有搭配運動嗎??