除了搖呼拉圈還有什麼 方法可以瘦腰阿?

我有一位朋友在大里仁愛醫院當護理長, 因為她平常不愛運動,所以也是標準體重但只胖肚子 剛好他們醫院引進了萬芳醫院用的EASY SO塑身法, 他做了大概2個星期的課程腰部瘦了5公分. 我也很心動,就請他幫我安排了一次免費的課程 負責的人員告訴我: 它是利用一種專利的調製中頻電波來刺激局部的肌肉, 讓肌肉分泌脂肪酶,實驗證明對局部性的肥胖有明顯的效果 想瘦哪裡都可以喔! 感覺還蠻奇妙的, 做完後真的感覺褲子變鬆了, 而且又有那麼多的醫院在用, 所以我立刻就報名了! 建議你可以到大里仁愛醫院的曲線雕塑班 環境還不錯一點都不像醫院 而且醫院也不會教你買一堆東西 也不會騙人 大里仁愛醫院 給你他們的電話:04-24819900*1141 你可以去試做看看 又或者你不是台中人 你可以上網搜尋看看哪家診所有這門塑身法唷

背對一面牆 離牆大概30~50公分 雙腳打開與肩同寬 雙手彎曲兩隻手掌放在臉頰附近 然後腰部180度 左右旋轉把手貼牆壁 重複左轉 右轉 一天大概15~20分鐘 腳要原地不能動喔!!這樣腰部瘦很快 ^^ 而且曲線會滿漂亮的 ^^

做側轉仰臥起坐... 想要有) (這樣的線條 需要訓練到側腹肌，不然妳再瘦 也不會有那樣的線條~只會看到肋骨而已= = 躺在地板上，膝蓋彎起來腳踩著地板 雙手托在頭後面 肩膀稍微離地，右手碰右腳踝，回來 換邊，左手碰左腳踝~