減肥 / 哪種減肥方法最快速

健康不提.哪種減肥方法最快速.以一個禮拜來算

1.待在家裡,沒有儲存高熱量食物~只有蘋果飲料則是水無限或是(咖啡1瓶)
2.三餐吃七分飽,宵夜不吃,零食不吃
3.三餐都吃到飽,宵夜不吃,零食不吃.每天做1小時的瑜迦
4.三餐吃代餐

還有啥撇步請大家PO上來><感激阿