減肥日記 / *我要有細細長長的美腿* -4kg ~~夏天我來了~

Apr.30
減重第一天
目標：46kg
當日體重:50.35
目標差距：-4.35kg

9:00    半顆去籽芭樂+1顆橘子
12:30    炸醬乾麵+2顆蓮霧+一些小菜
16:00    3顆加州梅
22:00    Zero1瓶

運動40分:359卡

嗯嗯:2次

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2008/5/1   
減重第二天
目標：46公斤
當日體重：？？
目標差距：-4.35kg

飲食記錄
8:30    橘子*1+AB優酪乳*1
12:30    柳丁*1+培果*1+起酥吐司*1
19:20    白飯*1+菜*2+喜餅餅乾*6塊

運動記錄
踏步機    (400卡/45分鐘)

嗯嗯：0次

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2008/5/2       
減重第三天
目標：46kg
當日體重：50.25
目標差距：-4.25kg

飲食記錄
9:30        去籽芭樂+蜂蜜麥片粥
12:30        白飯*0.5+柳丁*4+瑞士巧克力冰淇淋*1+高麗菜+雞肉(和同事去吃白甘蔗~~還不錯吃而且環境還蠻乾淨滴^0^)
23:00    Zero

運動記錄
踏步機        (346/40分鐘)

嗯嗯：1次

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2008/5/3               
減重第四天
目標：46kg
當日體重：49.95kg
與昨日體重差距：-0.3kg
目標差距：-3.95kg

飲食記錄
8:30                杏仁豆腐(新產品！忍不住買來嚐嚐)+橘子+饅頭*1
14:45            和同事去神旺吃下午茶    (煙燻鮭魚+豬肋排+三明治+蛋糕+起司餅乾.....)

運動記錄
踏步機                (358卡/40分鐘)
滑步機                (291卡/40分鐘)

嗯嗯：X   

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2008/5/4                           
減重第五天
目標：46kg
當日體重：50.6kg
與昨日體重差距：+0.65kg
目標差距：-4.6kg

飲食記錄
11:00        150cc自製優格
13:00        媽媽麵(媽媽煮的好吃的麵：麵+肉+蛋)
14:30        零食亂吃一通(巧克力泡芙*0.5份+起酥吐司*1+旺仔米貝*1)
19:00        200cc自製優格+去籽芭樂*1

運動記錄
做家事-擦地板

嗯嗯：1次