減肥日記 / 原來我有暴食症!![ 2week瘦5kg!! ]

真的很誇張!身高160CM..
上了大學後從42公斤一路胖到49公斤,
今天看了討論區的貼文才知道原來這就叫做暴食症,
從今天開始(雖然剛好跨越晚上十二點)我要開始打倒暴食症~加油!

昨晚菜單(真的很嚇人)
早上  蔓越莓乾手掌份量,前天喝剩綠豆沙半杯
午餐  酸菜乾麵中碗  愛人的蛤蜊海鮮麵四分之一
          小熊餅乾小包六包  蓮霧一大盒滿出來的那種(B5SIZE保鮮盒)  蔓越莓乾半個手掌大
晚餐  少量鳳梨+西瓜份量共拳頭大  綠豆沙700CC
          愛人的綠茶700CC半杯  半份大小包小腸
          三大口海鮮粥

運動量
體育課兩小時桌球,5MIN腳踏車,100下手臂運動

目標:
每天記錄運動量及食物,2星期-5KG,假日不懶惰!