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減肥 / 重新開始,我只缺自制力

現在體重51.5公斤  156公分
理想體重46公斤
我要用http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_252245_減肥_420_1_1.html
的減肥法

請監督我,拜託
我有很明確的目標
就是
實商(6/7.6/8)時我能以我最自信的體態站在外場招呼客人
我不想被嘲笑
因為我自尊心很高=  =
  • 4/25    mc第3天
    早:優格.蘋果.蘋果+葡萄柚汁
    午:三合一麥片.抹茶饅頭
    晚:鳳梨酥.巧克力覆盆子和菓子.泡菜石鍋拌飯2/3
          回家時又吃了山藥餅*2.4片纖維餅乾.1塊蛋糕
    水:1840cc
    運動:我也不知道我走了多久.我只知道一直走一直走

    我發現
    寫減肥日記可以知道我吃了多少垃圾食物=  =
    整個晚上就是暴食狀態
    好險明天不用上課,家裡也沒有誘惑我的食物
    好險啊!!
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