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減肥 / 有人看過  黎時國  的 [一定瘦] 嗎? 我覺得還滿有效的ㄟ

如題
我在知識+看到這本書
還看到他有部落格,  裡面有講飲食瘦身的基礎方法
第一次看到不比減少食量又不用算熱量的方法,  右沒推銷產品
本來也沒打算要買這本書,  因為部落格大概方法和重點都寫了
我就按照方法試了3天,  第2天就掉0.5公斤,  今天第3天共瘦了1.9公斤
現在覺得一定要看一下了,  好像沒買書對不起自己,  結果外面書店都沒賣拉,  快瘋掉了,  只有博客來網路書店或是跟作者直接買,  結果只好去博客來訂書,  天之道等多久才會送來勒,  搞不清楚這是啥行銷手法,  如果讀者這麼難取得書是要怎樣普及化阿....

拜託有沒有人看過的
有實行過比較長一段時間的人,  告訴我有沒有復胖還是其他該注意的事項? 
因為不想只是看他們自己部落格裡面的經驗分享,  想知道討論區的水水有沒有親自體驗過的,  拜託告訴我

還有,  我按照他說的先飲後食,  飯後都會口渴,  就算已經先喝500cc水也一樣,  用水漱口還是會渴,  有人會這樣嗎?

  • 我!!

    剛試完第一個星期,體重有下降約一公斤,

    不知道是因為我生理期快完,消水腫的關係

    還是真的變瘦,不過我是沒有少吃就是了,

    只是照著飯前喝水,飯後不喝水來施行

    我想一個月後看看,是不是真有瘦下來...

    我們來相互加油喔!!

  • 一個禮拜一公斤    你好像比較正常ㄟ
    我3天1.9公斤,  有點怕怕的,  好像太快了
    不知道是不是我身體積水比較多

    昨天破功,  半夜吃蘇打餅乾,  吃了半包,  吃完還喝一堆水
    喝完直接睡覺,  結果今天體重完全沒動靜

    其實我一直都還是在吃宵夜,  只是水在消夜前喝,  這樣居然也會瘦,  ㄏㄏ

    我再開始兩天食量特別大,  吃特多,  第三天開始食量自然減少,  這算正常嗎?
  • 小揚洋
    小揚洋
    喔喔
  • 我最近也在Yahoo拍賣買了這本書,
    匯款隔天就收到了喔∼∼

    請問一下,
    你們現在的狀況如何呢?
    有繼續瘦嗎?
  • 請問怎麼做呢?教一下喔!好想知道!
  • 對呀對呀@@"
    他的減肥方式是如何的呢?
    能不能透露一下  XD"
    (畢竟書一本好貴哦  ...)
  • 我發現書裡有幾點對我來說很難做到說...
    像專心吃飯這點就很難了,
    和同事朋友一起出去吃飯,
    不可能不說話啊∼∼
    如果不說話的話,還會被誤以為心情不好哩...

    而且我發現,飯前喝湯我會很容易餓,
    像我午餐飯前喝湯,的確食量會變小,
    但是,下午時卻會很容易餓,
    又開始想吃東西了...--___--

    像版主說的飯後口渴的狀況,
    我偶爾也會發生,
    我猜可能放了過量的鹽巴或味精的關係吧...
    我會先漱口,再偷喝一小口水...

    到目前為止,我實施了三天,
    體重並沒有什麼變化,
    可能是我並沒嚴格執行的關係吧...
  • 哈哈,  跟我一樣ㄋ
    她的方法主要就是先飲後食,  和專心飲食
    我可以細嚼慢嚥啦,  但是真的沒辦法專心

    關於那個會很餓,  我剛開始也是
    我吃的比我老公還多,  中間還要吃點心
    但是過一陣子就好了,  會比較正常
    飯後口渴,  我發現如果我飯前有喝到300-500CC的水或是湯(當然不可以很鹹的湯),  飯後就可以稱2-3個小時不會渴
    我有試過把熱湯改成溫的普洱茶,  飯前喝大概400-500CC,  效果不錯喔,  在喝的過程小口小口喝,  慢慢的喝,  整個用餐過程胃部會排氣大概3-4次

    然後真的不可以吃宵夜,  前2個星期天天吃宵夜,  結果胃變的很難過,  我現在睡前如果很餓就用2片蘇打餅乾墊墊胃,  果然好多ㄌ

    不知道你有沒有啥好轉反應,  我施行2個星期左右先是眼睛腫起來,  第2天自己消下去,  後來身體各部分都會發一些癢疹,  我都不管它,  過一兩天就會自己消掉,  我現在發癢疹已經第4輪了

    我朋友施行到現在4個月,  只有掉1公斤,  可是身材明顯變纖細,  她以前都要再床上翻一個多小時才能睡,  現在最多15分鐘,  我想,  給身體一點時間,  自然會有意想不到的效果的^^
  • 忘記說ㄌ

    我發現用溫的普洱茶代替那種鹹的湯比較不會渴
    除非有很淡的湯,  不然我都寧可喝普洱茶
  • 噯
    我也有買這本書哦!不過翻了翻就記記他寫的主要飲食方式而已啦 ^^" (畢竟太落落長了 XD)
    其實我覺得可以去他的部落格看看應該就知道大概內容了(知識+應該找得到)..我是在買了之後才發現部落格的  Orz
    我現在已經習慣它所說的飲食方式,當然自己也要控制食量囉!但目前為止體重沒有太大變化(我是本來就不胖的人),偶爾大餐後體重好像也沒什麼差別(我是會很驚嚇啦 XD 不過體重計數字沒有明顯變化),就不知道是不是這種方式的功勞囉?
    不過我變得有固定"嗯嗯"是真的,但也不知道是不是它的成果 :) 可是對體態來說沒什麼太大感覺(我是下半身胖的人  Orz)
  • 我現在才實行不到一星期,
    還看不太出來有什麼明顯的變化耶∼∼
    也沒有出現過眼睛腫、出疹子的狀況,
    我想要長期實行這個方法,
    因為這個方法感覺還滿養身的,
    不只是單單為了減重而已,
    如果有比較明顯的效果出來後,
    再來跟大家分享心得∼∼

    普洱茶啊...
    我也買來喝喝看好了...
    你的普洱茶是跟老茶行買的嗎?
    還是一般市售的普洱茶?
    買普洱茶有什麼特別要注意的地方嗎?
  • 我是看了網路上大家的討論才開始用
    實行兩天,瘦了一公斤
    而且餐和餐中間,還會吃點小點心
    我沒喝普爾茶耶
    早上都是喝綠茶粉,因為之前買的,不喝完很浪費耶
    等我喝完,應該會買想買普爾茶來喝看看吧
    然後中午晚上都是先喝湯後才進食
    其實喝完湯後會比較有飽足感,所以比起之前的食量是好一些,但我像我昨天飯後還吃了點巧克力

    我覺得還不錯,食量會減少一些,但又還能吃點小點心
    方法很簡單,要維持還滿容易的
    我姊姊也在用,也還不錯的效果

    我要瘦,一定瘦~~~

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