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減肥日記 / *夏天輕飄飄˙我要穿小可愛+短裙*72.5開始→目標52結束*

ˊˋ~剛打了很多,結果都不見了orz~
先po個簡介測試一下,免的辛苦打了一堆都不見...

記得國中時我才50公斤初頭,可是卻在升高中的暑假爆肥到60幾公斤....
除了自己貪嘴愛吃外,還加上了不愛運動
更可怕的是,經過了3年的吃喝玩樂,還有考大學的壓力
在我升上大學時,終於體重快樂的破75了...
有鑑於每年夏天看著一堆漂亮衣服留著口水的我,心中式多麼的難過~
是該開始努力減肥了ˋˊ++

常常逛減肥日記版,卻一直無法鼓起勇氣po文
很怕自己沒有毅力,半途而廢...
直到這次!!我真的很想很想變瘦...
很想讓自己在喜歡的人面前抬頭挺胸,很想穿超辣的衣服讓朋友驚艷!!
更想讓自己可以有自信...不要在自卑下去...

其實從上禮拜我就開始減肥囉^^*
也從76瘦到72.5
能快速瘦那麼多ˊˋ~剛打了很多,結果都不見了orz~
先po個簡介測試一下,免的辛苦打了一堆都不見...

記得國中時我才50公斤初頭,可是卻在升高中的暑假爆肥到60幾公斤....
除了自己貪嘴愛吃外,還加上了不愛運動
更可怕的是,經過了3年的吃喝玩樂,還有考大學的壓力
在我升上大學時,終於體重快樂的破75了...
有鑑於每年夏天看著一堆漂亮衣服留著口水的我,心中式多麼的難過~
是該開始努力減肥了ˋˊ++

常常逛減肥日記版,卻一直無法鼓起勇氣po文
很怕自己沒有毅力,半途而廢...
直到這次!!我真的很想很想變瘦...
很想讓自己在喜歡的人面前抬頭挺胸,很想穿超辣的衣服讓朋友驚艷!!
更想讓自己可以有自信...不要在自卑下去...

從今天起~給自己下目標要每天po飲食日記囉^^*
  • 歡歡要瘦瘦:

    你直接文章寫完之後,按送出就好啦~
    很簡單的~

    你也可以試著加入會員
    因為滿二顆星(印象中…),就可以放照片~


    加油喔~
  • 加油哦!!~
    只要有决心,持之以�哦!~~~
    我的情况跟你差不多~减肥已经一个月了。
    欢迎加入!
  • To  歡歡要瘦瘦
    那你可以直接點上面那一排"我的愛用品、收藏、話題、同好…",就可登入啦~

    試試看吧~
  • 哈哈~我也想減肥,只是沒有同伴~身邊都是一些大瘦子~嗚嗚

  • 幫妳加油^^

    我也希望這個夏天可以變瘦!

    那我們一起加油吧(^_^)/
  • 歡歡要瘦瘦
    歡歡要瘦瘦
    ^^*
    謝謝大眼妹妹噢~
    我會登入了:)
  • 歡歡要瘦瘦
    歡歡要瘦瘦
    ^-^謝謝各位的鼓勵
    讓我們一起變大瘦子吧:D

    -------------------------------------

    體重:72.2

    早餐:一瓶優酪乳+一顆水煮蛋
    午餐:一堆菜+一小巴掌的炒麵
    晚餐:一小碗炒飯+一大碗蔬菜湯(豆芽+青菜+黑木耳+香菇)
    運動:45分鐘踏步機
    (睡前預定空中腳踏車200下+仰臥起坐50下)

    呼~連續作了一個多禮拜的運動
    總覺得有點怠惰不想做了ˊˋ~
    而且好想吃雞排跟甜的飲料噢ORZ

    不過上網看了很多漂亮的衣服
    我知道我要是沒變瘦
    穿起來真的很可怕
    為了我愛美的天性~
    拼拉ˋˊ++
  • to  歡歡要瘦瘦
    那你怎麼不登入才發言呢

    加油喔~
    我也跟你差不多重~
    我們一起加油~~
  • ^^"
    我的暱稱跟原本訂的不一樣~
    怕會搞混:D

    歡歡要瘦瘦=歡梅梅ˊˇˋ~
  • 大眼妹妹:
    嗯嗯~我登入留言囉:)
    不過暱稱就不一樣了...
    你體重跟我差不多唷@@~
    那你都是靠運動還節食瘦身壓?
    ˊˇˋ"一起加油噢!

    ---------------------------------------------


    體重:72.6

    早餐:一瓶水+一小巴掌苦茶油麵線+一個火腿蛋三明治
    午餐+晚餐(16:00):小火鍋吃到飽

    運動:橢圓機(?)45分鐘
    我做運動那台機器好像叫橢圓機@@~搞不太清楚

    便便:X

    今天跟朋友去吃火果>  <
    整個就很心虛
    連午餐都不敢吃
    希望明天不要變胖=  =

    最近做運動都會做到很累很想放棄
    每次都胡思亂想硬ㄍㄧㄥ完
    今天我等於跑了3公里呢!
    成就感很大

    =)希望自己可以繼續努力
    好想快點變60幾公斤呢>"<
  • To  歡梅梅:
    新的暱稱也不錯丫
    我喔~
    我是節食吧…
    因為我是上班族,幾乎都坐在椅子上
    早上八點半到晚上七點半…
    幾乎沒什麼時間運動…

    我們一起加油吧
    我目前在"戀  短期目標式減肥日記  "寫日記
    互相加油吧

    水果應該沒什麼差吧,只要不是甜份太高的就好啦
    減肥不用減的這麼辛苦~

    你也會吃苦茶油拌麵喔…
    我也會耶…
    很美味的食物~
  • TO:大眼妹妹

    ^^*
    有空還是要做些小運動唷
    畢竟長時間坐著
    下半身都會堆積脂肪
    像我就是屁股超肥>  <"

    是去吃火鍋拉~
    不小心打錯了
    所以才會很心虛
    =  ="不過這是推不掉的WOMAN`S  TALK啊~

    苦茶油拌麵
    加點芝麻也很好吃唷
    口感超棒~
    :D
  • 今天課超滿
    又有期考跟報告
    ˇˇ"真的好累阿~

    不過快放春假了...
    忍一忍海過天晴啊>  <"

    -------------------------------

    早餐:蔬菜蛋餅+半杯豆漿
    午餐:一些自助餐的蔡+半塊蔥餅
    點心:半塊蔥餅+一顆蘋果
    晚餐:一碗蔬菜湯+一小巴掌雞肉

    便便:O

    運動:無
  • @@~居然忘記PO體重...
    今天真的累翻了ORZ


    體重:72.5

    ˊˋ感覺都沒下降
    整個很失落

    晚上睡前會做些運動
    仰臥起坐:50下
    空中腳踏車:100下
    抬腿:20分

  • 早餐:一顆水煮蛋
    午餐:7-11沙拉(醬只加了四分之ㄧ包)+自助餐菜(33元)
    晚餐:一碗蔬菜湯+半顆泡芙

    運動:跑步機45分鐘+重力訓練20分鐘

    嗯嗯:X

    體重:72.5

    -----------------------------------------------

    好多人都說我變瘦了ˊˇˋ"
    好開心
    雖然體重沒變
    不過線條好像有變比較好
    應該是運動的關係吧:D
  • To  歡梅梅
    重力訓練=  ="
    真強~


    恭喜喔~
    線條變漂亮…
    我也好想變瘦~哈
  • hi~我可以跟你一起努力嗎?

    你做重力訓練喔@@
    真的很強內
    不過會不會練成肌肉阿!~

    像我全身都是肌肉...從小練田徑..所以...
    之前看過營養師
    他說肌肉會比肥肉重@@
    他那時是建議我做那些不會長肌肉的運動
    等體重減少再做肌肉的訓練!~

    給你建議喔^^

    一起努力^^
    我也想要穿短裙!~
  • TO:大眼妹妹

    其實重力訓練不會很難呢
    輕鬆做個20~30下
    因為我們學校有個小陽春的健身房
    最近都勤跑那而^^~

    你可以啦!
    一起互相激勵
    每天想著美美的衣服~
    :D
  • TO:小肉丸

    歡迎加入~
    有人一起PO
    一定比較不難熬=)

    重力訓練是我有問過體育老師
    他說女生都想變瘦
    做重訓主要是多做幾下.磅數不要用太重

    男生的話是磅數用重一點

    @@~不過如果妳全身都是肌肉
    建議你先節食
    踩踩空中腳踏車
    多按摩有空就拍拍肌肉把它拍鬆鬆


    我是肥肉很多
    而且我做完都有按摩
    我也不想都長肌肉呢ˊˇˋ"~


    一起努力變SPICY  GIRL吧!
  • 對阿~一起PO比較可以快樂減重
    哈哈!~
    嗯嗯不要磅數用太重

    我這次是使用代餐的方式^^

    我就是因為肌肉太多
    每次都要按摩=  ="手很酸喔
    ㄎㄎ!~

    一起努力一起努力!~
    那我每天也可以PO在你這囉!~
    因為我的版剛開~哈哈沒人氣~在你這裡比較熱鬧呢!~
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