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減肥日記 / 我的減肥日記~第5版【果凍冰】

2/23
PM05:30  自助餐  綠茶  約700卡 
PM9~12  綠茶  約100卡

總計:約800卡 


  減肥加油    !昨晚吃太多變重拉!><!
  • 2/24
    PM03:00  火雞肉飯  皮蛋豆腐  率查  約600卡
    PM11~AM02  蚵仔煎  章魚燒  梨子  芭樂  蓮霧  約500卡

    總計:約1100卡
  • 2/25
    PM03:40  牛排  約550卡
    PM05~09  率查  約150卡

    700卡
  • 2/25
    PM03:40    牛排    約550卡
    PM05~09    率查    約150卡
    PM11~AM02  東山鴨頭  約800卡 

    總計:約1500卡..-.-
  • 2/26
    PM05:00  車輪餅  奶茶  約350卡
    PM10-01  綠茶  約150卡(先記)

    500卡
  • 2/26
    PM05:00    車輪餅    奶茶    約350卡
    PM10-01    綠茶    約150卡(先記)
    500卡
    AM02:00  鹽水意麵  760卡


    總計:約1260卡
  • 2/27
    PM10~AM02  小上海  地瓜球  1點點
         拉麵  章魚小丸子  綠茶  ..約1000卡


    總計:約1000卡
  • 2/28
    PM02:00  自助餐一些  超難吃  ,  綠茶  約550卡
    PM07~10  沒喝玩的綠茶  約80卡

    630卡
  • 2/28
    PM02:00    自助餐一些    超難吃    ,    綠茶    約550卡
    PM07~10    1點綠茶    約50卡
    600卡
    PM11~12  賢蘇姬  自己用的紅茶牛奶  約1000卡

    總計:約1600卡..=.=" 

    超多熱量..今天不吃拉  小吃點東西就好啦!!加油歐
  • 2/29
    pm07:10  茶葉蛋  御飯團  咖啡綠茶1些  約500卡
    pm11~12  預計  小泡芙  奶茶  約550卡 


    總計:約1050卡
  • 3/1
    AM12~PM02  請客喜宴  約1000卡
    PM07~08  芹菜炒花枝  魚  青茶  約600卡

    總計:約1600卡
  • 3/2
    PM01~02  御飯糰  綠茶  約300卡
    PM  炒飯  水餃  奶茶一些  約900卡 

    總計:約1200卡
  • 3/3
    PM01:00  便當一些  青茶  約550卡
  • 3/3
    PM01:00    便當一些    青茶    約550卡
    PM07:40  炒飯  舒跑  約600卡
    PM12~AM02  蝦子2.3隻  酒1罐  約250卡

    總計:約1400卡
  • 3/4
    PM04~11  聰抓炳  大腸包小腸 
    清查  紅茶牛奶  賢蘇姬  約1500卡 


    總計:約1500卡
  • 3/5
    AM06~PM04  烏龍茶  40卡
  • 3/5
    AM06~PM04    烏龍茶    40卡
    PM05~06  礦肉飯  雞腿  青茶  約860卡
    PM08~AM01  蔥抓餅  青茶  約450卡   


    總計:約1350卡

    ..=.=...豬喔!!  檢討><!!減肥啦!越檢越肥!ㄟ害歐!!
  • 3/6
    pm06:00  自助餐  綠茶  約750卡
  • 3/6
    pm06:00    自助餐    綠茶    約750卡
    pm11:20  賢蘇姬  一些些    約350卡   

    總計:約1100卡
  • 3/7
    PM05-11  清查  約150卡 
    PM8-11  碳烤  火鍋  冰淇淋  飲料  約1850卡

    總計:約2000卡
  • 3/8
    PM08:00  雞腿飯  奶茶  約800卡
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