減肥日記 / 我不想一直被嘲諷(2/9至4/13)

目前:53公斤 156公分
目標:44公斤下半身瘦一圈

胖了2年了,其中一直不斷的被嘲諷
我忍下來,只是笑笑的,什麼也不講
現在,我要讓每個人都看清
我也能瘦下來,也為了能爭一口氣
讓他們看見我的努力
也為了實商時,我能美美的,被稱讚一翻

希望看到的人,能常常督促我
每次失敗,都因為沒有毅力,或敗在美食下
要一起減的,也互相鼓勵吧
感恩~

GOMA

2008-02-09 13:29:13

嗯!!沒錯,人家嘴巴上說的,妳這樣吃"太少"啦,哎唷,妳今天怎麼吃"那麼少",有些人可能出於"關心"但,大部份,唉!!"心知肚明",我們一起加油吧,我在3個月也要瘦到目標:50公斤,目前,在過年期間努力搜集"相關資料中"~~~

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THEEND

2008-02-09 19:40:06

早午:500水.300咖啡酵素.3片切片麵包
下午:500水.1奶油米菓.3片海苔.2花生糖.魷魚絲.500水
晚:1奶油米菓.家煮.500水
運動:40分腳踏車

早上吃的東西消化完了...
家裡剩的東西只有過年的禮品.天啊
我快瘋了

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THEEND

2008-02-09 19:41:10

GOMA

沒錯.而且每次第一個目標都是我
真是夠了!!

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THEEND

2008-02-10 21:35:23

早午:500水.250麥片.1顆蘋果
下午:蛋捲一包.2奶油米菓.500水
晚:500水.家煮.500水

我只希望過年快過去= =

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candywawa

2008-02-11 00:43:18

我也要加入

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GOMA

2008-02-11 03:20:29

我也希望過年趕快過去,回復正常生活,在這麼吃下去,可怎麼得了~~~一起加油丫"><"

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THEEND

2008-02-11 22:09:23

體重52.2
午:500水.200咖啡酵素.1顆蘋果.魷魚絲
下午:2奶油米果.1花生糖.1000水
晚:家煮.500水.2牛札糖

我終於記得良體重了= =
明天要開學了
好不捨

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THEEND

2008-02-11 22:10:30

candywawa

加油加油
有人督促總比沒人督促好

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THEEND

2008-02-11 22:11:21

GOMA

我明天要開學了
但是
放假我還比開學時瘦
唉

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GOMA

2008-02-12 01:22:24

妳開學啦,我也要上班啦,還是要加油哦,日記我會一直寫,當它是一種抵勵自己的東西,我死愛面子,都寫到大家都知我要減肥了,就絶對不可"失敗"(雖然大家不知我是誰,哈哈哈)我受夠了字字都是"針"的日子,加油丫,不要放棄哦!!!!

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GOMA

2008-02-12 01:25:22

忘了問,咖啡酵素是啥,還有,妳零食吃不少哩~~~

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THEEND

2008-02-12 22:38:26

早:500cc水.250麥片.2片白吐司+蜂蜜
午:泡麵.400水
晚:500水.大阪燒.1科水煎包.2片白吐司+蜂蜜.400水

救命.一開學就被約去吃東西
我的媽呀
過年過了也不用這樣吧
我承認我吃很多
我錯了ˊˋ

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THEEND

2008-02-12 22:40:03

GOMA

咖啡酵素只是讓我排便順暢一點
假日吃的
零食...
唉...快沒了
快被我媽吃光了!!

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THEEND

2008-02-12 22:41:14

Maki-in-london
come,come,come,
一起加油
一起督促

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candywawa

2008-02-13 00:03:36

目前163 55.6
短期目標52
目標47
我來po了
早:牛奶
午:義大利麵.綠茶
晚:稀飯配蛋

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Maki-in-london

2008-02-13 09:49:44

to THEEND
恩~一起加油唷!!

今天早上量體重: 57 kg

早 9am - 麵包加花生醬,巧克力醬
午 14pm - 一杯低脂拿鐵,一份自製煙燻鮭魚三明治
下午 19pm - 一杯卡布奇諾
晚上 20pm - 一些肉類(雞,海鮮)和菜, 一塊蛋糕

哀~今天工作9個小時,一直站著我腳都快酸死了!!
晚上朋友生日去唱歌吃飯,不小心吃得有點超過 >_<
不過我很乖沒有把飯吃掉(飯是負責吸菜油...)

我明天會減量到1000~1200 kcal左右
加油~對ㄌ!!有沒有人靠喝咖啡減肥??就喝咖啡當一餐的??

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THEEND

2008-02-14 05:44:43

我體重一個禮拜量一次
早:500水.一杯優格.1蓮霧.2吐司+蜂蜜
午:泡麵.500水
晚:家煮.500水

唉唉
又是泡麵
好有罪過

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THEEND

2008-02-14 05:45:45

Maki-in-london
我沒有
光喝咖啡當一餐
我一定會餓死= =

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Maki-in-london

2008-02-14 07:29:05

to THEEND
一個禮拜才量一次體重!!這樣等到要量的那天壓力會很大ㄝ!!哈~
我本來想試試喝咖啡當一餐,但當我上班吃午餐時都還蠻餓的...so,敗給熱騰騰的三明治 >_< 不過可以自己挑健康不肥的吃!!

今天早上量 56.3 kg

早11點: 一片全麥吐司+ 草莓果醬, 無糖紅茶加牛奶
下午3點: 一杯拿鐵
下午6點半左右: 一杯卡布奇諾,咖哩雞全麥三明治
晚上10點 (下班後): 一片巧克力脆片餅乾, 一半藍莓小蛋糕

工作八個小時好累唷~在咖啡店打工需站一整天...腳很痠!!

明天開始連休四天,希望能少吃一點 ^^
加油加油~

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Maki-in-london

2008-02-14 07:35:30

to THEEND:
盡量不要吃泡麵拉,那熱量很高很胖ㄝ~
不然你減半吃,多丟點綠色蔬菜,這樣也能很飽唷!!
(泡麵的油包也減半唷!!)
不過你喝蠻多水的...這裡很冷都會忘記喝水~

加油~

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