減肥餐 / 減肥/代餐週  會瘦喔!!

跟大家分享我吃代餐的經驗

最近我開始到7-11買平價餐條跟代餐來試吃
像是SOYJOY我試吃過的感想是有點乾
不過口味還在可以接受的範圍
但是因為沒有飽的感覺
我就試了一個較幸福輕纖餐的代餐
(名字取的很好聽耶  哈)
我第一次是吃田園玉米口味
雖然玉米粒不像玉米罐頭的那樣好吃
但是跟湯配起來還挺對味的
而且還有附餅乾唷
重點是!!熱量只有184大卡!!
自從吃過一次覺得有點飽的感覺後
我就去試吃所有的口味了
跟大家推薦的排行榜:
1.雞茸野菇161Kcal  (我的最愛!)
2.田園玉米184Kcak  (甜甜鹹鹹的  不錯吃)
3.野菜輕食153Kcal  (熱量最低  口味也ok)
4.五穀燕麥  163kcal  (口味偏清淡拉)

然後下面是我的減肥週每天吃的
早餐:饅頭or牛奶(0脂)or吐司+一顆茶葉蛋
中餐:輕纖餐
晚餐:正常餐(盡量六點前吃)

但是絕對要克服油炸品跟宵夜的誘惑...........

這樣一個禮拜我就瘦了大約1.5kg喔!!
很神奇!

我自己覺得輕纖餐適合短時間內想要瘦的
(因為輕纖餐裡面都有添加很多維生素
所依應該不至於會營養不均衡)
可是太長期每天吃可能會膩拉

跟大家分享囉
如果有推荐的其他代餐
也請告訴我吧!!
謝謝