2007-09-05 10:12:44
減肥日記 / 2007聖誕節前一定要甩掉肥肉→卡諾的瘦身日記！
已經好長一段時間大吃大喝又沒固定運動，害我好多衣服穿不下了。
為了穿什麼衣服都好看，我這次一定要努力減肥。
首先給自己三個月的時間，從今天開始就要培養運動習慣，少吃些不該吃的東西（不能再喝最愛的咖啡冰沙）。
目前我的情況是
身高：161公分
體重：118磅
尺寸：胸（83cm），腰（73cm），臀（90cm），大腿（54cm），小腿（37.5cm）
除了胸部以外其他地方都太胖。
所以我想將其他地方瘦下來，依照黃金比例計算，我要的標準尺寸是
腰（59.2cm），臀（86.4cm），大腿（49.6cm），小腿（33.6cm）
==================================================
先給自己幾樣規定：
（一）一週運動五次，每次最少三十分鐘。
（二）不喝含糖飲料。
（三）少油炸食物，少外食←外面的菜真的很油！
（四）每天POST日記，每個禮拜測量一次減肥進度。
為了穿什麼衣服都好看，我這次一定要努力減肥。
首先給自己三個月的時間，從今天開始就要培養運動習慣，少吃些不該吃的東西（不能再喝最愛的咖啡冰沙）。
目前我的情況是
身高：161公分
體重：118磅
尺寸：胸（83cm），腰（73cm），臀（90cm），大腿（54cm），小腿（37.5cm）
除了胸部以外其他地方都太胖。
所以我想將其他地方瘦下來，依照黃金比例計算，我要的標準尺寸是
腰（59.2cm），臀（86.4cm），大腿（49.6cm），小腿（33.6cm）
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先給自己幾樣規定：
（一）一週運動五次，每次最少三十分鐘。
（二）不喝含糖飲料。
（三）少油炸食物，少外食←外面的菜真的很油！
（四）每天POST日記，每個禮拜測量一次減肥進度。
