返回 減肥瘦身

減肥日記 / 為了愛而努力......60公斤→50公斤 【第一版】

在去年的8月多吧....因為玩了某個線上遊戲,而認識了【他】,某個機緣之下,不知不覺就和他成為遊戲上的公婆,跟他相處的很快樂,從來都沒吵過架。PS:真的一次都沒有,個性太合XD?

他也拿過照片給我看。PS:算是帥哥  -_-
他當然也和我要照片....我這個胖子哪敢給他看呀!!
就隨便和他扯到別的地方去,他也就沒繼續問了。
PS:難得噢∼通常一般人都是會狂要照片∼要不到就生氣的。

在一起有1年囉.....可能是他朋友說想看我長什麼樣子(他朋友跟我要照片過),所以前幾天他就在MSN:對了,我還沒看過你呢=  =
我當下就是皮皮挫!!!正在思考要怎麼混過去,就沉默了1分鐘,他好像也了解......他就自動轉移話題,聊別的事情了。
PS:感覺滿對不起他的...這一年來他讓我看了許多和他生活相關的照片,我卻1張都沒讓他看過,因為我不想讓他失望.....(淚)

他目前在國外念書.....我希望能在他回台灣之後,能大大方方的和他去約會=^=....不然至少也傳個照片給他看。ˋ_ˊ

所以!!!!我要瘦!!!!!!!!
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    在6月份的時候就開始減了,不過沒有運動,就只是三餐定時吃,早睡早起,多喝水。
    體重:63  體脂:32.5 

    剛剛量了一下,體重:60.4    體脂:30.5     
    ★倒數目標:10.4公斤


  • 不是要來潑妳冷水的啦……

    妳確定他沒有女朋友嗎?

    妳都不做運動的嗎?不然應該可以瘦更快的喲^^

    我一個月都可以瘦五、六公斤了,我相信妳應該可以的....

    PS:妳那十公斤預計要減多久?
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    沒關係....我覺得對方有沒有女朋友,並不是重點。

    就算他真的有女朋友,我也希望能和他當朋友。

    人心是會變的...!!!

    有了瘦下來的動力,也比較好!!

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    是的,從6月份開始不吃麥當勞、肯德雞、披薩、鹽酥雞、宵夜、零食。ps:其實是沒錢吃啦!哈∼
    飲食稍微變得清淡點。
    沒運動∼ =_=

    一個月5、6公斤,你很厲害唷!!!

    10公斤唷,我預計是3個月....
    可是我想,應該也會有停滯期的時候.....(廢話)

    所以最短3個月,最長6個月吧!

    我有1位朋友是6個月減了12公斤.....
    so∼ 大概是這樣的時間 @_@


  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    TO:redbebe

    唉呀,這年頭很少人喜歡胖子的,除非是【胖美女】。
    就像我們也不會喜歡【胖子男】  -_-

    人本來就是喜歡【美的事物】....

    是的,減肥並不是全為了男生,最重要的是讓自己健康。

    一起加油囉∼!!^^

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

    抱歉唷,上一篇忘記註明    TO:★小熊貓☆      了
    囧rz.......
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    努力第1天 
    原始體重:60.4 原始體脂:30.5


    ★早餐:火腿蛋1份、培根蛋餅1份、大冰奶1杯、維他命c一粒
    ★中餐:10顆水餃、650cc綠茶
    ★晚餐:1盤青菜、1碗白飯、維他命c一粒

    ★便便:2次(都水狀的,而且肚子痛  -_-||)
    ★運動:壓馬路2小時(今天沒有快走1萬步,連走了3天,小腿肚異常疼痛,腳跟居然還起了水泡-_-)


    ㊣體重:60.6(+0.2)
    ㊣體脂:29.5(-1.0)
    ㊣倒數目標:10.6公斤

    心得:
    早餐原本要吃水果餐的,不過打開冰箱,發現沒庫存了,哈∼哥哥就買了早餐店的給我吃∼
    果然體重增加囉,不過體脂卻下降了,第一次看到2開頭的體脂,有點小感動。


  • redbebe 
    如果妳要瘦的話我可以教妳,但是不可以半途而廢哦^^

    而且要先回答我下面幾個問題,

    我覺得妳OK了我再告訴妳,不然妳照我的方法減會很痛苦很痛苦的哦...

    <1>妳要減幾公斤呀?預計減多久?是學生嗎?還是上班族?

    <2>若是要開始減肥的話,妳會想要做什麼運動呢?

    <3>妳有吃零食的習慣嗎?會喝飲料嗎?

    <4>妳的做息正常嗎?

    <5>能不能接受吃"難吃"的東西?

    <6>妳可以跟家人分開用餐嗎?(意即妳吃妳的,他們吃他們的,並且自已煮)

    以上這些問題妳先回答我,回完之後再跟妳說辦法,最好妳要自已開個減肥版哦^^

    其實一個月減五、六公斤....還不是我的極限,我曾經二個星期腰圍瘦四吋....

    我自己也嚇到了~~哈哈,不過那是七、八年以前的事啦,現在復胖年紀也大了些,

    身體沒那麼好而且也習慣了,所以不能再用那些方法減囉......



    為了愛而努力

    嗯,若是妳覺得妳時間夠的話慢慢減也是OK啦,不過厚,絕對絕對不要吃冰的...

    不然妳的代謝會下降,而且會長小腹,何必呢?@@

    而且妳的早餐....還真多呀XD

    土司熱量超高的,盡量不要吃土司哦^^

    就醬^^

    我偶爾再來妳這邊給妳建議囉^^

    還是妳要去我PO減肥日記的版看看呢?妳可以搜尋我的文章,有PO一些減肥小常識上去,

    不過最近我沒啥在減就是了(笑)

    總之妳加油吧^^
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    ♂補po9月1日♀

    努力第2天 
    身高:163 年齡:18 原始體重:60.4 原始體脂:30.5


    ★早餐:一根香蕉、500cc開水、維他命c一粒
    ★中餐:雞排蛋、4條熱狗、500cc豆漿
    ★晚餐:1盤青菜、1碗白飯、維他命c一粒

    ★便便:無
    ★運動:無


    ㊣體重:59.6(-1.0)
    ㊣體脂:32.5(+3.0)
    ㊣倒數目標:9.6公斤

    心得:
    沒有便便.....體脂爆增了....沒有運動.....體脂爆增了...不過體脂真的不像體重這麼穩定.....每天都會差個1~2。
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    ♂補po9月2日♀

    努力第3天 
    身高:163 年齡:18 原始體重:60.4 原始體脂:30.5


    ★早餐:2個草莓派、1份蘑菇麵、1片薯餅、500cc豆漿、維他命c一粒
    ★中餐:1碗切仔麵、1個滷蛋、1瓶每朝健康綠茶
    ★晚餐:1盤青菜、1碗白飯、維他命c一粒

    ★便便:3次(是每朝健康綠茶的功效嗎...?)
    ★運動:無


    ㊣體重:59.0(-0.6)
    ㊣體脂:31.5(-1.0)
    ㊣倒數目標:9公斤

    心得:
    哇∼9月以來最低的體重!!!8月21日時是59.2的,哈∼原本想說早餐貪吃了2個草莓派,體重應該會增加的,不過因為便便了3次,所以下降了=_=

    【快走】會讓腿產生出肌肉嗎?因為這2天休息之後,我捏了我自己的小腿,好難捏呀∼沒快走之前,我輕輕捏一下就一堆肉了,現在使力的捏,只有一點點肉可以拉出來,我還是【走路】就好了.....

    對了!因為哥哥常常重灌電腦,所以帳號會不一樣。
    我不是冒牌貨>_<
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    TO:★小熊貓★

    呵呵,我當然也希望自己能越快瘦越好,可是把目標定的太難,而沒達成的時候,會很心灰意冷,所以我願意一步一腳印的慢慢瘦下來。
    【只要能瘦,瘦得再慢,我也願意】

    是呀!!喝冰水會長小腹這件事,我朋友也和我講過,不過真的很難....因為我是連小紅來的時候,都照喝冰的。
    囧rz.....(一堆人說我超欠打=_=)
    ps:我會盡量少喝的...囧!

    額...我早餐一般就是吃這樣...吃水果餐的話...少量的水果我就會飽了,所以水果真的很重要呢@@!

    謝謝唷,因為我笨笨的,不會計算食物的熱量,謝謝你跟我講,我會少吃土司的。^^

    請問你的版在哪裡呢??我打你的名字,都沒有找到,能幫忙貼一下網址嗎?^^"

    妳真是好人,這麼熱心的關心我,我很開心。^^

    對囉,這是redbebe的版子,他開了。
    http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_255892_減肥日記_422_1_1.html

    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

    TO:redbebe

    嗯嗯,一起加油唷。^^

    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

    再來心情談話好了,胖子真的好可憐。

    我去找工作,那家店:不缺人了。

    我心想:見鬼了,不缺人還貼徵人的海報。=_=

    我的瘦子朋友過去應徵就錄取了。

    我:....................

    ps:
    這就是為什麼我會沒錢吃麥當勞、肯德雞的原因,哈哈哈∼∼∼(淚奔)
  • redbebe
    redbebe
    我以前打工的時候同事都很瘦!!粗重的都被交ㄑ幫忙哈哈!!
    所以我要努力~哪天他們會說那麼重較他們班就好  哈哈!!(幻想中)哈哈
    其實我也很愛吃麥當當漢堡~但是我現在都跟自己說吃一口等於往自己身上長一快肉!
        跟你說我也是18歲唷78年次的  哈哈!! 
        加油拉!!^^
  • 雞婆的鄔瑪小姐
    雞婆的鄔瑪小姐
    To  ★小熊貓★

    我一個月都可以瘦五、六公斤了,我相信妳應該可以的....

    PS:妳那十公斤預計要減多久?

    ***

    你能夠每個月都五、六公斤嗎?
    妳可以辦到的事情,不見得別人就非得照辦
    每個人的體質不同、習慣不同,
    不見得人家一個月瘦不到五公斤,就認定人家偷懶不用心
    慢慢減、健康的瘦下來又有什麼不好?
    十公斤分成五個月、十個月減又有什麼不對?
    減重是要看長遠的,不是快就一定有效。
    你採取激烈的方法在短時間內瘦下,保證日後身體不出問題?
    一週內就能瘦到五公斤?
    一個星期之後回復正常大吃的話馬上會復胖?
    想也知道大概是用十分不健康的方法,諸如斷食之類的
    這樣的瘦法值得鼓勵和推廣嗎?
    喝超過3000的水並沒有大問題,
    版大也不過喝到3500而已,這沒什麼過分的吧?
    喝水會喝到水中毒的條件有很多種
    http://www.wretch.cc/blog/ehuanghs&article_id=5646969

    你一再要人家去你那看看一些減肥小常識,
    問題是你自己本身吃的內容也好、想法也好,
    還是錯誤百出不正確了,
    又怎麼自稱可以指導人家瘦下?
    我並不是故意要挑你的毛病,
    而是該釐清的觀念還是該搞清楚才是!!

  • 雞婆的鄔瑪小姐
    雞婆的鄔瑪小姐
    To    ★小熊貓★

    更正~
    喝水3500的是冷若冰霜
    因為剛好也看見你在那邊的回應
    讓我邊看邊搖頭~
    在對許多事物不清不楚的情況下
    請不要隨便丟出自以為是的錯誤觀念來
    再給你看一篇文章
    http://www.buddhanet.com.tw/SARS/sr035.htm
    我給你的兩篇文章裡都提到一點:
    除非是身體有特殊疾病,不然很少人會喝到水中毒的!!

  • 雞婆的鄔瑪小姐

    其實妳也不會雞婆啦,不過我還是希望妳先看完我的留言好嗎?

    我是說我一個月瘦了五、六公斤,而我沒有逼任何人也得要這樣減,

    我只是覺得若要減肥的話做些運動應該會比較快一點,並且比較健康,

    難道用運動減肥的人都不健康嗎?

    我問版主說她希望怎麼減,要減多久,這樣也不對啦?

    妳說妳有去看我留的減肥記錄,說我吃的東西妳看了也搖頭,

    我就說妳沒有看完我的整個留言,我是吃全素的,吃的東西本來就會比大家不一樣,

    而我說的減肥小常識我這一、二個星期都沒有PO,妳有看到我更之前的文章嗎?

    那些都是我在減肥日記中減得比較久的版友的版上吸取過來,還有知識+等等找的,

    甚至還找網路上提供的日本電視台的減肥節目來PO,妳有看到嗎?

    難道妳也要否認別人用的方式也是錯的嗎?

    至於我之前在別的版上說一個星期瘦五公斤的方式我是試過,

    不過我也叫大家不要試,而且我並沒有把方式留在減肥的版上,因為那樣太不健康了!!

    而且因為快速的瘦身,又回覆飲食的話絕對對復胖的,我不懂我這麼說哪邊錯了?

    還有關於另一位版主喝水的事情,我可沒像妳這麼大驚小怪的說這麼喝會"中毒"的!!

    我只是覺得若是在晚上喝的話可能會積在身體裡面,有水腫的可能性,

    那位版主也說她去看了醫生,醫生也說喝這麼多是OK的,所以我也沒再回她話,

    而我,我曾經也被中醫師說過我之前減肥時喝的水太多,所以造成內臟潮濕,

    我又是個不太會流汗的人,所以就積在身體裡面,這個例子跟中毒完全沒有關係好嗎?

    不過今天妳這樣跟我說那我就虛心接受,

    我以後再也不會到別人的版上做任何有關減肥方式的發言,

    我也不會再去網路上找方法PO在版上了,我只要做好我的減肥日記就好了吧?

    就這樣囉…

    不想再做什麼回應了!



    為了愛而努力

    我想這為鄔瑪小姐說得比較正確吧,所以我可能沒辦法再給妳任何健議,

    尤其是鄔瑪小姐說我的建議都是錯的、不正確的觀念,而且不適用於別人身上…

    不過還是希望妳可以加油哦^^

    或者是妳請鄔瑪小姐給妳建議吧^^
  • TO:雞婆的鄔瑪小姐
    覺得你有點不禮貌!! 
    要批評別人也要先釐清楚別人的意思好嗎...
    而且大家都是出自好意!! 
    不知道你是抱著什麼樣的心態  來指責別人  對也好錯也好
    態度就有點不對!!
    算我太多嘴  ~  你的態度令人反感
  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    妹妹∼
    你要加油喔∼
    為愛而努力∼
    不管是否為了他∼
    你瘦下來對你未來也很棒的
    加油∼
    我也在努力一起加油吧
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    ♂補po9月3日♀

    努力第4天 
    身高:163 年齡:18 原始體重:60.4 原始體脂:30.5


    ★早餐:培根蛋餅、玉米蛋餅、500cc豆漿、維他命c一粒
    ★中餐:10顆水餃、1瓶御宅園無糖綠茶
    ★晚餐:半盤青菜、1碗白飯、1個荷包蛋

    ★便便:無
    ★運動:壓馬路1小時


    ㊣體重:59.8(+0.8)
    ㊣體脂:32.0(+0.5)
    ㊣倒數目標:9.8公斤
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    ♂補po9月4日♀

    努力第4天 
    身高:163 年齡:18 原始體重:60.4 原始體脂:30.5


    ★早餐:雞排蛋餅、4條熱狗、500cc豆漿、維他命c一粒
    ★中餐:1碗切仔麵、1000cc開水
    ★晚餐:排骨便當

    ★便便:無
    ★運動:走路45分鐘


    ㊣體重:60.2(+0.4)
    ㊣體脂:31.5(-0.5)
    ㊣倒數目標:10.2公斤
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    上面的努力天數打錯了,應該是第5天,不好意思。
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    ♂補po9月5日♀

    努力第6天 
    身高:163 年齡:18 原始體重:60.4 原始體脂:30.5


    ★早餐:培根蛋餅、火腿蛋、奶茶、維他命c一粒
    ★中餐:泡麵(豚骨拉麵)、御宅園無糖綠
    ★晚餐:日式豬肉飯、500cc開水

    ★便便:1次
    ★運動:無


    ㊣體重:沒量
    ㊣體脂:沒量
    ㊣倒數目標:沒量

    心得:
    今天一去面試,老闆就叫我當場上班,重點是他們沒有休息時間,那個地方又沒有什麼賣的,害我2點多才吃中餐,還是吃我最討厭的泡麵,晚餐8點多才吃的,唉....這樣怎麼辦...煩惱...
  • 為了愛而努力
    為了愛而努力
    ♂補po9月6日♀

    努力第7天 
    身高:163 年齡:18 原始體重:60.4 原始體脂:30.5


    ★早餐:1顆芭樂、500cc開水、維他命c一粒
    ★中餐:便當
    ★晚餐:豚肉拉麵

    ★便便:無
    ★運動:無


    ㊣體重:60.6
    ㊣體脂:32.0
    ㊣倒數目標:10.6公斤

    心得:
    唉....中餐都2點多才吃....晚餐都是過8點以後吃.......好想哭....這樣我要怎麼辦..........體重果然超過原始體重了...而且又便祕....小紅又快來了(算了一下日子)...

    我不要呀∼∼∼∼
    我該吃晚餐還是不吃晚餐呢?
    吃晚餐都過8點....那是不是乾脆不要吃了?

回應...
 返回 減肥瘦身