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減肥日記 / 我要穿上26腰!!! 邁向48公斤之路~  徵求意志力堅強的水水來作伴

注意事項:
1.  先PO上自已的身高體重、想瘦的地方的目前尺寸。
2.  勤勞記錄自已的飲食。
3.  每天量體重、每個禮拜量一次想瘦的部位。
4.  分享自已的瘦身密技。
5.  每天一定要運動,什麼運動都好。

先po我的身高體重、想瘦的地方的目前尺寸:

身高:161
體重:54

想瘦的部位    目前尺寸        目標尺寸
      大腿              52cm                  47cm     
      臀圍              92cm                  88~90cm
      小腿              36.5cm              30~32cm
(鬆弛狀態下量,以公分計算)

  • 今天三餐吃了什麼咧~~

    早餐:火腿三明治(沒加蛋)、一杯熱紅茶
    午餐:吻仔魚粥
    晚餐:媽媽煮的四神排骨湯一碗、炒高麗菜一份、
       姐姐買回來的大板燒,三小口。

    今天洗澡時順便去了全身角質。
    等等要做抬腿10分鐘,抬臀運動50下,腿部伸展運動50下

    小檢討:企鵝我真的很不愛喝白開水真槽~"~,明天來去買檸檬好了,切一片放在水裡,這樣比較好。
  • 我也要瘦~~大家一起加油
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