減肥餐 / 甩肥11公斤真好!!!我要再繼續努力!!!

你怎麼做到的阿.. 
除了飲食不油.不糖
控制熱量在800卡路里以下外
可以分享一下詳細的方法ㄇ..

恭喜水水阿
我也要努力加油了︿︿

差不多在快10年前我曾經胖到7x公斤.超肥的.一年前還在學校每天都亂跑48公斤.現在一年在家當米蟲給我肥到53.但我還是蠻開心的.因為我27了.看到以前高中同學老的老肥的肥.好險我之前有控制.因為年紀越來越大.一胖就看起來很老.你一定要加油....
這10年裡我也歷經過好幾次減肥我都快成精了...
有問題可以問我喔.幾乎除了泰國減肥藥沒吃之外
所有減肥餐或飲食方法或減肥撫助的食品我應該都用過吃過.
很多也許跟你的認知不同.都可以問我.
保證我不是廠商.也可以教你不用花錢的方法.
之前我在學校學妹學姐要減肥都會問我.
以前肥過我可以體會那痛苦.當初我一減完...
原本真的沒什麼人追  超黑白ㄉ世界啦.都只能當綠葉阿!
高3減完.我去圖書館.k書中心.補習班.連逛街都有人搭訕....
努力!努力!  加油!加油!

我也是完全不運動那種  可是後來我有量體脂肪  我看起來瘦瘦的  體脂肪竟然是大胖子的數字...  這樣好像不太好

真的很煩
不過我不見意吃稀飯  因為那樣很容易餓
我跟你一樣都是  下午3點左右  中餐和晚餐一起吃
我用飲食控制就跟你一樣  晚上都不碰澱粉了...

你要加油  之後會有停滯期

但是上班以後好累  吃好像都不會胖a
現在我已經放縱了

1個月就瘦了11公斤!!
可以冒昧的問這樣會不會出現肥胖紋阿
因為昰快速減重

哇!妳好厲害!!
我很肥,現在163/53
我之前也有實施過像妳一樣的減肥法,
我是完全不碰澱粉類,主食都改以冬粉代替,
不吃麵包(雖然我是超級無敵愛吃麵包的人)
而且我也有控制熱量,可是我無法像妳一樣吃800卡而已
我都差不多1100左右
可是我的效果都沒有很明顯,後來就又放棄了,現在又胖回來,
妳每天大概都會吃3餐嗎?
我有時候都會很嘴饞耶,
不知道妳是怎麼克制嘴饞的呢?

挖∼  好厲害喔      一個月瘦11公斤
給你加油...  希望你繼續保持    減肥大成功


^^

請問喔
美女你瘦十一公斤這麼多
胸部有沒有變小阿?
我最近在減肥可是胸部變小~~><~~

800會不會太少啊
營養師都建議要維持在1200大卡,身體機能才不會出問題
減太快,復胖也會很快
健康一點比較保險
最近有出一種新的餐包產品叫樂活e餐
還不錯吃
對飲食管理還蠻方便的

挖