減肥日記 / 四度闖關55公斤 朝著夢想的45公斤小妖精前進

最近
我的粉刺越來越討厭了
我在想到底要
BORGHESE美膚岩漿面膜  還是  VITASKIN拉皮緊膚面膜
有美眉可以提供意見嗎??

還有
雪肌精  or    Albion健康水

阿阿阿阿
傷腦筋啊!!!

今天
意外的
小紅造訪

我是不是該停止一下減重呢?

有點想買玫瑰  四物飲
但又對身體不好><

2007        8/23
體重55.9  (-0.4)    共減0.4
體脂25.2  (-0.4)    共減0.4
水分51.4
 
早餐  這兩天都是水果大餐+1瓢蛋白質

點心  一杯    鮮打水果  有芭樂+藍苺+奇異果+柳丁

中餐  代餐  一杯湯  青菜狂吃
晚餐  吃一些青菜

MC第二天

我昨天查了資料
知道MC來時不能喝四物湯
沒關係
走了我就要喝
哈哈

2007                8/24
體重55.2    (-0.7)        共減1.1
體脂24.6    (-0.6)        共減1.0
水分51.8
   
早餐    水果大餐+1瓢蛋白質

點心    一杯    鮮打水果    有芭樂+奇異果+柳丁

中餐    青菜狂吃  一碗公的蘿蔔絲

晚餐    吃一些青菜+奇異果

MC第三天

衛生棉多少一片算便宜呢??
1.7塊不到???

太晚睡了

一點睡的結果
骨頭快散了
皮膚變爛了
沒精神  快快見死神

不敢這樣折磨自己

昨天

壞壞  太壞了

竟然吃一整包    巧克力餅乾+n片熱量驚人的點心

哭哭哭哭哭哭哭

太貪吃了

2007                              9/1
體重54.9       
體脂24.1     
水分52.1

終於回國了
^^

重新的減重計畫開始

今天要取領Q10耶

好棒喔

和45公斤剩下最後10公斤
加油

今天9/3

沒有瘦
ㄏㄏ



最近
我有在喝每朝綠茶
推薦給大家
效果不錯
有便便喔

繼續加油

2007                9/4
體重54.5    (-0.4)        9/1起共減0.4
體脂23.8    (-0.3)        9/1起共減0.3
水分52.3
   
早餐      Q10一瓶+每朝綠+乳酪1片+蔓月莓

中餐      綠竹筍湯+蒟蒻

點心      芭樂  +火龍果

晚餐      蔬菜2盤+芭樂

很好    54.5    喔喔喔
cool

2007                                9/5

今天沒有變瘦

早餐            Q10一瓶+每朝綠+乳酪1片+粿1個

中餐            水果吃到飽

點心            芭樂    +火龍果

晚餐            蔬菜2大盤+芭樂

2007                                9/6
體重54.1        (-0.4)                9/1起共減0.8
體脂23.7        (-0.)                  9/1起共減0.4
水分52.4
       
早餐            Q10一瓶+乳酪1片+自製鮪魚蔥派2大個+
                    蔓越莓健康膠囊+醋健康膠囊

中餐            海苔蒟蒻麵

點心            芭樂    +火龍果

晚餐            蔬菜1大盤:竹筍+芭樂

明天可以見到53公斤嗎???

體脂23.7            (-0.1)            9/1起共減0.4

喔喔

很久沒有寫了  因為有點停滯期  不過我跨過54公斤了

從今天開學寫
2007              9/18
體重53.8                9/1起共減1.2
體脂23.4                9/1起共減0.7
水分52.6

昨天
早餐    大蒜健康麵包+乳酪1片+蔓越莓膠囊+醋膠囊
            水果  柳丁

中餐    7份蔬菜

點心    芭樂

晚餐    q10一瓶

TO  beabeabeauty：

小紅的時候可以喝溫黑糖水幫助排出髒血，這樣會比較不痛唷！下次來也會很舒服！或許連經期都可以準確預測呢！

加油喔！恭喜妳跨越54kg門檻^_*

可惡
剛剛打的全不見了><

9/19  小紅晚上來了
這次結束後
我要用不吃澱粉方法
瘦個4公斤以上吧    拜託拜託

2007                        9/22
體重53.3                              9/1起共減1.7
體脂23.0                              9/1起共減1.1
水分52.9
目標    45公斤    還有8.3公斤

TO永臻

嗯    謝謝妳的好建議喔

我一直都有在看你的減肥日記
妳好厲害喔

我們一起加油吧

2007      9/30

體重53.0                               
體脂22.7                               
水分53.1

9月份
體重減2公斤
體脂減1.4

目標      45公斤        還有8公斤

我不用na  na的方法了
因為早餐我一定要吃澱粉
不過用運動一定要的
加油
10月份目標50公斤

哎呀    已經快11月了
這個月沒有寫日誌
雖然我還是很克制  還是沒有變瘦耶

我決定要讓身體先排毒15天就是半個月

等11/11號  我會再寫日誌

11月  目標    48公斤