減肥 / (詢問)大家減肥會這樣嗎?

尼ㄉ節食是都不吃東西ㄇ??!!

這樣很不好ㄟ~~  雖然是有瘦ㄖ...

但一旦吃ㄖ東西  會更騙唷  因為倪讓肚子一直楚於餓ㄉ狀態 

這樣一吃東西  就會被處存起來唷!!  這樣更瘦不了

建議妮還是要吃~~  適量吃~  也吃清淡一點  一天至少要3000ccㄉ水  這樣代謝會比較好唷!!

在說ㄖ~  想吃ㄉ東西擺在眼前~又不能動它  當然會氣囉!!

但如果換ㄍ角度來想  可以變瘦變漂亮  不吃是值得ㄉ~~

反正盡量不要餓肚子啦~  早先高纖維ㄉ食物代替高熱量ㄉ東西囉!!

to為自己而活

不是不吃東西啦...只是節食

不然早餓死了~"~

我是改成早餐吃低脂肪代餐,睡前不吃宵夜

剛開始很ok,而且皮膚還變更好了

這幾天開始脾氣變好差,又不是mc要來

所以懷疑是因為我熱量攝取不足變成這樣...

to  未知的國度
原來尼是吃代餐啊!!  那午餐跟晚餐ㄋ??
而且宵夜本來就不能吃ㄖ><  我都盡量在晚上7點後就不吃不喝ㄖ~~    然後再出ㄑ走一走動動~~~
代餐本來熱量就蠻低ㄉ~  但至少一天熱量要800~1000
不然還是瘦不下來唷!! 
再說ㄖ  尼ㄉ代餐裡面ㄉ營養要夠~~~不過這種方法減肥
是要有很大ㄉ毅力ㄟ~~  中途放棄~會很慘....
真是辛苦~~  加油啦~助尼好運^^

謝謝大家的回應  fg真是一個好地方

我想我可能真的是欠缺醣份
我再多觀察幾天好了,真的不行就不節食
選擇別種方式好了