夏日塑身不花錢----何耀珊教瘦腿 徐懷鈺甩蝴蝶袖

夏日塑身不花錢----何耀珊教瘦腿  徐懷鈺甩蝴蝶袖
記者胡如虹╱台北報導 

徐懷鈺「享瘦」有一套，只要一瓶礦泉水就可以擺脫蝴蝶袖；何耀珊則偏愛不花錢的運動，不管在哪裡隨時隨地都可以來一段美腿運動。

每天仰臥起坐  小腹不見了

徐懷鈺的身材一直保持的很好，她說只有懶女人沒有醜女人，為了保持好身材，她私底下做了不少功課，像是為了擁有平坦的小腹女生，她每天睡覺前都會做仰臥起坐，而夏天女生最在乎的蝴蝶袖，她也有擺脫蝴蝶袖的方法。

「只要準備一瓶礦泉水，把手臂靠在桌上，垂直往下壓，來回做個八下再休息幾分鐘，然後再繼續做兩回合，就可以達到瘦手臂的效果。」徐懷鈺說，這是很簡單的瘦身方法，只要每天做，絕對可以讓手臂變瘦。

隨時曲膝10秒  成功瘦大腿

何耀珊也跟徐懷鈺一樣愛運動，已當了媽媽的她，身材保養得玲瓏有致，她笑稱女人永遠對自己的身材不滿意，她一直希望自己的大腿能再瘦一點，所以只要一有空就做瘦腿運動，方法很簡單，先站定，然後左腿跨向前，往下彎，定住10秒，再左右腿交換做，就可以達到瘦大腿的效果。