瘦身 / 薰的減肥日誌

日期；　７月８日

起床體重；　５４ｋｇ

早餐；無

午餐；海鮮局烤飯、可樂５００ｍｌ

晚餐；一瓶４００ｍｌ的冰鎮檸檬紅茶

點心；一包小包的麥當勞薯條

睡前體重；５４ｋｇ

心得；昨天吃的東西還沒消化吧　－　　－　加上今天去逛街！呵呵＠＠＂明天繼續加油唄　－　－＋

日期；　７月１０日

起床體重；　５４ｋｇ

早餐；一瓶生活泡沫紅茶６００ｍｌ

午餐；肆塊雞塊

晚餐；半塊蔥油餅

點心；７５０ｍｌ黑松汽水

睡前體重；５４ｋｇ

心得；　－　　－　昨天忘記打嚕！昨天真要命！吃了超多東西，真是胖死嚕　＞　　＜！
最近吃的東西都堆積再肚子裡　－　　－　排不出來啦＞　　＜

日期；　７月１1日

起床體重；　５４ｋｇ

早餐；一瓶生活泡沫紅茶６００ｍｌ

午餐；半杯純仙草、一塊巧克力派

晚餐；一塊蔥油餅、一碗魚丸湯

點心；一顆火龍果　＜　不知道是不是－　－＂

睡前體重；５３．５ｋｇ

心得；今天終於排便了　－　　－　不過今天吃好多東西！明天在加油　ˋˊ＋

日期；　７月８日

起床體重；　５４ｋｇ

早餐；一杯花生豆花

午餐；一碗拉麵、一杯綠茶

晚餐；一碗肉臊飯、一碗雞湯

點心；半顆火龍果、一顆半水梨、3-4塊巧克力餅乾

睡前體重；５４ｋｇ

心得；哇  ...  今天吃好多東西喔  =  =  破功了臘ˋˊ!!
明天要絕食嚕><

日期；　７月13日

起床體重；　５４ｋｇ

早餐；一瓶鋁薄包ˇ的生活泡沫綠茶

午餐；一碗乾麵、一瓶960ml的純x茶紅茶

晚餐；一支霜淇淋、兩塊米血

點心；少許樂事餅乾、100g的巧克力脆餅

睡前體重；５４ｋｇ

心得；不知道是不是最近飲食不正常的關係，今天下午只要一喝水、或者是一進水之類的東西，肚子就會覺得很不舒服  ~"~

日期；　７月14日

起床體重；　５3.5ｋｇ

早餐；無

午餐；一個排骨便當、兩瓶多多

晚餐；一碗魚丸湯、一個果凍

點心；600ml冰鎮檸檬紅茶、兩顆半水梨

睡前體重；５3ｋｇ

心得；今天睡太晩，一起床就喀了一個排骨便當=  =
記錄起來~才發現今天吃比較少一點了@@"

日期；　７月15日    (補昨天)

起床體重；　５2.5ｋｇ

早餐；無

午餐；一碗番茄炒飯、一瓶600ML冰鎮紅茶

晚餐；一碗麵、一包樂事餅乾

點心；500ML黑松沙士、少許糖果

睡前體重；５3ｋｇ

心得；今天晚上邊看電視邊吃東西=        =真是無言!!
哀  ~~  又要吃少少了  ˊˋ  好不容易看到指針又往前跑
現在又漂回來了>"""<

日期；　７月16日       

起床體重；　５3ｋｇ

早餐；一瓶600ml生活泡沫紅茶

午餐；一碗康師傅Q-Cup泡麵(海鮮泡菜)、一個水煮鮪魚罐頭、鋁箔包裝生活泡沫紅茶

晚餐；一碗蓋飯、一瓶愛之味檸檬寒天

點心；無

睡前體重；５3.5ｋｇ

心得；今天吃太多了ˊˋ~
不過我發現~午餐吃的很飽  0.0  標示熱量總大約300左右!
只不過晚餐吃太多了ˊˋ~哭啦!!明天要少吃了ˊˋ恨~