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減肥日記 / {{我要瘦-受夠了胖恐龍}}徵求長期減肥的好友

我已經快被自己氣死了..可能是因為自己休學+速食店上班的原因..我的體重從國中畢業的90一路標到110kg  ..很可怕吧..我的身體狀況也越來越差..但又不敢貿然的運動..總覺得總有一天會因為體重..心臟負荷不了就翹辮子..當初總是不覺得自己有多胖有多像恐龍  ..因為我90多kg時還有人追..哇哈哈.當然就不會在乎自己是肥是醜了..但是直到現在的體重.和異性小綿羊們漸漸消失.+上我的心臟不時的再抽痛..我才發現完蛋..我真的是一隻大恐龍了..然而休學的我又要重新回到校園..才發現..夏天又來臨了..每個女孩都短褲短裙的..而我..大家還以為還再過冬天呢...全身黑色長袖長褲..出門前免不了被家人辱罵一頓才跨出門檻..之前總是想了很多很多要如何減肥..如何在幾個月之內甩掉將近50公斤的肥肉..但是想法總是在腦子理旋轉個2.3下就走了  .胖了以後..我的痘痘變多...衣服被我穿破...我現在不奢望要多快減重..只求在未來的2.3年後..我能恢復健康..再次贏得大家的注目..{{其實我我從小到大..體重完全屬於過重型..沒有一次到我正常該有的體重..長期抗戰..我享有的拼了..}}所以我很想邀請..肯努力..願意長期抗戰的好朋友..一起為自己努力...把減肥當成是日常生活的一部分..一起找尋最適合我們的減重方法..我相信瘦下來絕對比現在美多了..ps{{願意共同努力者..記的再瘦下來後..互po成功照片}已鼓勵對方..還有現在的照片.讓對方要求你如何在加強}這一篇文章不是玩玩的...我不需要只出現2.3篇的好友..我需要的是打從為了自己漂亮.健康..願意勤勞減是自己的好友..{{!!!希望我們能一起努莉唷~}}~
  • 小雨
    你住哪裡?
    你現在多重
    我住台北
    現在169公分103.4公斤
    我很願意陪你喔
  • 我也住台北喔!!!你真的願意陪我嘛??我住中山區喔..那就從明天開始吧..{{記住不要偷懶喔..}}每一天都要上來po唷.我相信瘦了一定會比現在好的!!

    我試過很多種方法  但我發現一個特點
    我曾經試過節食.斷食或代餐的方法
    成績當然很好1個月瘦5~8公斤不等  但回胖率相當高
    不只是回到原來的體重..甚至多個4.5公斤
    對我們這種胖子來說一個月瘦10公斤都還嫌少
    但是偏偏看到真人案例所用的減重方法都超乎想像
    因為3餐都可以吃..只是將自己的食物紀錄下來
    將食物紀錄下來的好處01.明白自己胖在何處.02.之後的3餐可依紀錄做依據增之或減之03.吃的健康吃的漂亮
    我發現最最最最重要的一點.減肥要融入在生活之中..你會說這是{廢話吧}沒錯..我們常常覺得減肥是限制東限制西..一但受到限制當然  壓力就大  壓力一大  當然就是減肥失敗  ..所謂把減肥當生活  就是不需要一開始就給自己一堆累死人不償命的運動  ..或是瘋狂的節食  ..  而是先將這一個禮拜正常所吃的按時紀錄下來..在依序給3餐的量或運動量...因為最重要的是如何讓自己成為易瘦
    的體質..這樣脂肪才可以無時無刻燃燒啊..要不然強烈的瘦身方法..雖然快..但復胖也快..復胖不但快..到最後會發現之後到一定的程度脂肪變燃燒不了..難道我們只要受到70or60kg就好囉...nono..我想瘦歸瘦..漂亮也很重要..所以從現在開始減肥不是減肥..而是生活中像吃飯睡覺必續做的事!!!gogogo!!{{我說的這些是很芭樂..但是就如同肥皂劇往往最引人喜愛.而看似最簡單卻是最好又最困難的不二秘方.}}你說是不是呢??穩潔
  • 我也要一起減肥~~~~~ 我最胖也胖到120以上呢><"" 現在靠的是控制飲食加上看減肥門診減肥!!! 經過長期的奮鬥加上停滯期= =.... 現在終於剩下88KG惹~""~
  • 小雨,妳好丫! 叫我小肥就好了,我也是剛開始減肥,希望找有心減肥的人一起努力,希望我們可以互相加油給彼此鼓勵哦! 我的身高不高,給自己的目標是75-->45,所以還有很漫長的路要走呢!希望我們可以一起變正妹喲!目前我的減肥計劃如下: 1、目標體重:45 2、每天都要上來寫日記並檢討 3、有在吃調理身體+減肥的中藥,不過才剛開始而已,效果如何還不知道! 4、一週至少運動三次,每次40分鐘以上 5、控制飲食,多喝水+青菜+水果 不曉得你有什麼計劃或目標嗎?彼此互相分享討論也不錯丫!一起加油gogogo~
  • HIHI 小雨 我也要報名~! 我160 CM 79KG 我也受夠當胖子的生活了,我身體一直不好,也沒有什麼體力,發現有時候會胸悶跟頭暈,我想多多少少跟肥胖有關係。 每次穿褲子都沒辦法穿短褲,而且天氣熱兩腳會摩擦到,而且看到很好看的衣服,但是很多衣服都不能穿。 讓我們一起加油!! 我每天都會寫日記 GOGO!!
  • 嗨!小雨 我也要報名 我也是一路從78公斤慢慢減的~~ 大家一起努力吧!!
  • 我也是從今年四月的某一天,才痛下決心開始減肥 163 81公斤很嚇人吧 胖真的會帶給身體很多疾病,像我以前常常感冒,三不五時就頭暈! 減了三個月多一點,靠控制食量+每天運動瘦了近13公斤!真的很辛苦,而且我還有漫長的一段路要走下去! 大家一起加油吧~ 我常常在想很多胖胖的人瘦下來一定都超正的,包括我自己(真不要臉)因為我都會看他們五官其實都還不賴,要是瘦下來絕對可以打敗那些在街上看到的排骨精
  • 加油喔: D 減肥要慢慢來的 欲速則不達 加油!!
  • To : 芒果雪酪 感謝你的指導^^,最近家人也是在勸我騎腳踏車^^,在想為了減肥傷了腳,實在很划不來,所以就跑去跟親戚要了一台腳踏車。話說垃圾時候我最近也不太敢碰了= =~,這一個月來只吃了一次,吃了還有點後悔的說。
  • 我是大晴! 我願意跟妳一起減肥喔! 其實我也是才剛剛開始減肥 因為我沒有人作伴所以一度想放棄 但現在我們一起努力吧! 我先說一下我現在的狀況好了 我從60公斤開始減 現在57公斤 但是就一直停滯在這裡了 所以在尋找更有效的方法 那妳呢? 我住在高雄縣鳳山市 vf9430是我的即時喔 妳有任何想問的都可以問喔 讓我們一起作伴變美女吧!
  • 麻煩妳幫幫我 我真的很想要瘦 我現在158公分 57公斤 我什麼都願意試 請妳幫忙!
  • To 大晴 : 我是一個月從88降到83,看你要不要參考我的。我本身也是在鳳山市五甲附近,我是天天喝水2500C以上,天天運動一小時以上(之前慢跑40分鐘,後來腳受傷了,改騎腳踏車,路程是五甲->夢時代->新光、真愛、漁人碼頭->西子灣->中山大學->返家 整整2.5Hr的腳踏車車程),晚餐不吃澱粉類,早餐吃好一點,午餐吃飽就好。腳踏車剛騎2天,有沒有瘦的效果我就不知道了,不過應該是有,最主要還是食量控制。
  • 我也是重新找減肥的目標 讓我們一起加油 一起長期抗仗
  • 你好棒喔 加油加油
  • 我也是減了10年..劉x恩..林x誠..南門醫院 什麼都試了..可能中毒太深吧..現在吃藥都沒用 年記大了皮膚就不好.. 現在我正喝一帖大藥.雖然貴又難喝但為了瘦也要吞下去 等效果真的出現時再來跟大家報告 但我現在喝的其中之一""龜苓露""是沒瘦..但皮膚真的超好,便便也順像我家都是竹科上班所以外食居多 作好體內環保真的有效... 我之前已經花了太多學費... 我之前花大錢買LA MER但都沒太大成效 也因為我太懶吧 現在我是用喝的""龜苓露""很方便..這是我目前養生養顏方法 也不太貴哦 可以到我的BLOG看看.. 因為我自己喝一星期皮膚狀況真的改善 痘痘粉刺都少了很多..或許你會覺得我推銷或不相信 但我是真的自己喝出來..現在連我男友都在喝 http://tw.myblog.yahoo.com/bullbull-20061218/article?mid=4115&sc=1#4119
  • To 怪子孩 同好哦....呵呵..開心開心 但我因為我不喝水..就把龜苓露當飲料喝 喝一喝覺得很有用就進貨來推荐給大家..反正35元我也賺不了什麼..只是跟大家分享... 等著看減岡茶作用了..呵
  • 蛋蛋
    蛋蛋
    TO小雨 我也可以一起參加嗎? 從小到大我都一直是被嘲笑的對象 因為我都是過胖 胖子ˇ有沒有禮義廉恥ˇ長這樣還敢出門ˇ有礙觀瞻ˇ 肥婆阿ˇ等等我都被說過 長越大越難聽 東西有時候真的很重搬不動 還被說 你這麼壯是好看的喔 油多是好看的喔 少偷懶了 我現在是158-75KG 我想瘦到45 我們一起加油吧!!!!
  • TO小雨 (我是蛋蛋 剛剛忘記登入了 抱歉) 我也可以一起參加嗎? 從小到大我都一直是被嘲笑的對象 因為我都是過胖 胖子ˇ有沒有禮義廉恥ˇ長這樣還敢出門ˇ有礙觀瞻ˇ 肥婆阿ˇ等等我都被說過 長越大越難聽 東西有時候真的很重搬不動 還被說 你這麼壯是好看的喔 油多是好看的喔 少偷懶了 我現在是158-75KG 我想瘦到45 我們一起加油吧!!!!
  • 我兩ㄍ月減重22kg 我還要再減5kg 希望我們可以一起努力 ~~^^
  • to:bonjovififi 2ㄍ月22kg~好厲害喔!!!!! 請問你是怎麼減的呢 謝謝?
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