穿塑身衣運動更有效嗎？

因為想快點瘦下來
小妹最近買了comefree的熱力衣褲，希望能在快走時穿加強燃脂效果
結果在網路上看到一篇文章指出穿這類不透氣衣物健身
頂多只會大量排汗，根本無助於減肥...

請問有過實戰經驗的版友
根據您們的經驗，穿塑身衣(非訂製型)去運動，究竟有沒有效呢？

p.s.  我只會在運動的時候穿塑身衣

謝謝^^