減肥日記＊不想再當胖子５０→４３ｋｇ

不想再當個胖子
在這裡紀錄每天飲食習慣

159公分 50公斤
要胖不胖要瘦不瘦
穿起衣服真難看!
所以.. 這次下定決心減肥!

小克萊兒

2007-06-23 11:00:27

哈囉
糖果酒
我決定加入你

我身高跟你差不多卻比你重
158 53.5

真心下定決心減肥了
這一次

從早餐開始紀錄
兩個煎餃+豆漿+半個花生土司

加油加油!!!我要變瘦!!

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小克萊兒

2007-06-23 12:16:42

中餐有點多耶慘了
半個花生土司
一個沙拉吐司

一瓶貝納頌咖啡

好飽阿
希望我不要重蹈覆轍
每次說減肥都會讓我食慾大增
不
不行阿!!!

加油加油!!晚餐最好不要吃了~~

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野*小可

2007-06-23 13:22:48

我160/48 一起嚕ㄏㄏ
加油ㄏ

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ＭＩＣＯ∼＊

2007-06-23 13:28:18

晚餐不吃會更餓哦

到時忍不住吃下去的食物

會完全被吸收

所以晚餐還是要吃比較好

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小克萊兒

2007-06-24 00:21:09

挖越來越多人加入耶
歡迎大家喔
一起加油

我晚餐吃了半盤冰耶
巧克力香蕉冰
跟友人共享

不知道會不會超胖的> <

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小克萊兒

2007-06-25 00:32:01

假日我感覺很難減
都要跟朋友一起出去玩

唉
早餐無睡太晚
中參麥當當兒童餐
晚餐海鮮

慘了我明天一定要少吃了
不然我會後悔死

我這個大胖豬

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追求完美身材的妹妹

2007-06-25 00:39:10

我也想要加入

我荒廢太久
現在要再繼續加油

160/49-50(沒良)

上禮拜瘦到48.3
但是很難維持
因為某些因素
一下子又肥很多

現在身上很多肥油
很不舒服

短期目標 47
中期目標 45
長期目標 43

大家一起加油吧

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喵凹嗚

2007-06-25 00:48:22

算我一個唄~~~
我也是50
不過身高只有154.....
終極目標也是43

只要43就好了阿~~~~please

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恬恬公主

2007-06-25 02:09:33

讓我加入~~!
5月的時候花了一個月從54多瘦到50...^^
到現在沒有復胖,但是這個體重還是很尷尬!
就是視覺介於瘦又不瘦,胖又不胖...的境界!
我還想再瘦3-5kg~

p.s.我上一個月的心得是...真得是要運動,不然會復胖!

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小克萊兒

2007-06-25 15:05:08

感覺好多人加入阿
歡迎歡迎

大家之前是用什麼方法瘦的呢?
是否會再復胖呢?
一起來討論討論吧!!

今天早餐起司蛋吐司豆漿(戒奶茶)
中餐一根香蕉半串葡萄

希望晚餐能少吃點嚕!!!

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behappy

2007-06-25 15:58:55

我也要加入~~~
一定要每天來報到
一直到8月10號!!!
大家加油!

目前狀況: 160公分/ 53公斤
終極目標: 48公斤!
最近程目標: 51公斤 (7月2號~黃金週要好好把握!)

明天開始紀錄減肥過程!

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花兒繽紛

2007-06-25 16:10:02

那那那我也來好了

我156/45
終極目標…43

可是我擺脫不了美食啊~~啊~~啊~~

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我愛艾薇兒

2007-06-25 16:24:22

我也要一起加入喔!~

我身高158 體重48公斤
目標:43kg
去年此時我也是42公斤,因為冬天生一場大病,所以開始狂吃....結果可想而知.但以前的衣服都不能穿了.所以我也要下定決心減肥.大家一起努力吧.

我先報告今天所吃的食物好了...
B: 無糖豆漿400CC,水梨一顆,黑糖薑母茶一杯.
L: 肝連湯一碗+一盤燙青菜+4顆寒天果凍

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小克萊兒

2007-06-25 22:50:44

晚餐吃了剩下的半串葡萄
還有一顆水煮蛋

晚上要採腳踏車100下
加油加油

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喵凹嗚

2007-06-26 01:32:14

唷唷差點忘記上來打

早：7-11寒天鮮蔬沙拉三明治+水
午：芭樂一顆+桂格榛果麥片+大燕麥
晚：自助餐三樣青菜+飯+水

本來晚上不打算吃澱粉類的,不過因為太餓而且要補習
也不方便買一些湯湯水水的,所以= = ,降一天應該不會太多吧....

目前體重:50

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恬恬公主

2007-06-26 02:05:26

file: 165cm / 50kg
object: ----> 45kg

恬恬公主的第一天~

早午餐:蔬菜三明治...約300大卡
午茶:50嵐的紅茶拿鐵微糖中杯...約150大卡
晚餐:牛肉湯冬粉...約400大卡

運動:跑步機...35分鐘...消耗400大卡

大家一起加油囉~~共勉之!

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小克萊兒

2007-06-26 10:21:18

昨天還53.30
今天早上吃早餐過後量52.80
很開心
一定要加油

早餐
吐司夾熱狗
豆漿半杯

85度C咖啡一杯
早上有嗯嗯

加油加油邁向我的50KG
不過今晚朋友要請客吃飯耶
好猶豫喔~~~
中餐不吃好了啦!!!

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小克萊兒

2007-06-26 13:00:38

中餐怕下午太餓還是吃了
香蕉半根
蒟蒻加醬油

晚上要吃大餐耶
好害怕喔

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喵凹嗚

2007-06-26 22:11:25

6/26
早：芋頭麵包+水
午：排骨肉片冬粉+兩顆虱目魚丸
晚(6點)：自助餐一肉兩菜+飯(飯沒吃完)
9：30 回到家吃了幾口清蒸魚

唉..
今晚又破功了
吃了自助餐，還有點小油膩，可恨阿~~~

目前體重：逼近51
oh~~天呀

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小克萊兒

2007-06-26 23:48:08

喵凹嗚我比你更誇張
因為今天朋友要請客
晚餐大破功

吃了很多片豬肉料理
還加飯
湯
冰淇淋一球

天阿!!!!!
明天請加油!!

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