減肥日記 / 來試試 "胃的瘦身減肥法"

我想來試試雜誌介紹的  "胃的瘦身減肥法"

不知道有沒有水水在實施
想請水水們分享一下  "食"  用後的經驗∼

以下節錄雜誌上所介紹的：
什麼是  "胃的瘦身減肥法"  ？
就是把因過量飲食所撐大的胃縮回原來的大小
因為胃是具有伸縮性的器官，所以若是無止盡的吃的話
他就會一直漲大，這樣一來，食量也會變得越來越大
越吃越多，人就越來越難瘦了

它的實行的方法很簡單
什麼都可以吃
不管是油炸的還是蛋糕或著白飯
但是不管吃什麼，都要剩下兩成的份量
這樣的方法必須持續半年

然後有四個胃容量減量關鍵是需要注意的
1:水要一點一點的喝(不可以大口大口喝)
2:每口都要好好的咬32下
3:每天固定走三十分鐘的路
4:持續半年
    (因為胃細胞隨時都在新陳代謝，每過半年就會完全更新一次
      所以持續半年之後，就可以讓胃回到原本的尺寸)

詳細的內容，可以去看mina的介紹喔!