瘦小腹 / 生完小孩後的小復如何瘦下來

我也是產後要瘦身卻瘦不下來，我也有餵乳但沒有啥瘦到，而且水腫也蠻嚴重的，又有便祕，真的很灰心。後來我第妹介紹我喝超速纖維茶才瘦下來的，剛開始喝的一星期瘦的很快，肚子最明顯，然後四肢也慢慢瘦下來，也沒有便祕了，排很多尿，新陳代謝也變的更好了！給你參考看看~

1用塑腹帶
2孕婦手冊上的運動每天乖乖照著做
3餵食全母乳(這項瘦最快對孩子也好，但…超累)

ㄣ~束腹帶真的不能偷懶..
我生了2個.都沒有小腹喔!!
因為我真的不敢偷懶.
從生完的第二天就開始束著..
我第二胎還是跟我大嫂差不到一個月..
他都沒用束腹帶..結果小復到現在都還是一團肉
(已經一年了)..
醫生也會建議要用束腹帶.
因為它可以提著子宮.不讓子宮下垂
可是我不是用醫院的那種束腹帶啦~
(第一胎是)
不過第二胎我就ㄑ買比較緊的那種調整型ㄉ

你是買哪一牌ㄉ調整型~

我生完8ㄍ月多ㄌ~穿還有效ㄇ?

我當時是等到生完六個月後    子宮完全歸位後才開始減肥  怕太早減會對身體造成傷害    也會造成母乳營養不足

後來我是參考田希仁的魔鬼瘦身法    不過她的方法實在太不人道了    她只吃葡萄柚跟喝牛奶    那真的太難了啦~

我是照她的方法把澱粉跟蛋白質分開吃    譬如說    有吃魚肉的話    就不吃飯或麵    就光配青菜    若吃飯就只配菜    大約隔一天才吃一餐澱粉類的    不過我一樣照三餐吃 

因為澱粉都會累積在小腹    所以這個方法最有效的就是瘦肚子那一圈    妳可以試試看囉~  又安全又不傷身!

1.用塑腹帶
2.餵母奶
3.多喝湯,澱粉類能不吃就少吃

仰臥起坐很有效喔
餵母奶也非常好
不要吃宵夜

已經生完8個月了.
如果身材還是有點走樣的話..
應該可以穿連身的束衣褲了吧!!
只是現在是夏天..要找比較透氣的.
前提是你要穿的住ㄅ~

我那時候的束腹並不是買有牌子的ㄟ
因為就一塊束腹而已..
就找一塊丹數比較高的而已..

用塑腹帶 有沒有用真的有差ㄟ