諾美婷 / 諾美婷的問題

試試看運動吧
我碰到停滯期的時候
因為我本身只習慣吃早午餐
兩餐好像會吃很少
但是早餐都吃蠻多的
碰到停滯期就會從減少飲食量著手
這樣是會瘦
但很慢
你應該都會控制在1200卡左右吧
如果已經吃很少了
就不要再減少了
不然營養不足或是沒養成好的飲食習慣
對身體不好也可能復胖吧
搭配運動吧
動一動
效果會更好
我的停滯期就是這樣突破的
加油別灰心

嗯~我也是靠運動
現在我也正在跟停滯期搏鬥ㄛ!!
最近靠著運動好不容易體重緩緩下降0.5ㄟ
(希望不要曇花一現!_))
你也要加油ㄛ~~

正常飲食還是要吃的
建議可以做些爬山...等讓自己多流些汗
促進新陳代謝
效果應該會很好呦!