瘦小腿 / 小腿狠腫脹

我也是坐辦公室,
長期下來腿很腫脹及痠,
儘量多起來走動,喝水,或喝利尿的飲料,
紅豆水,薏芢水或咖啡,都不宜過量,
下班回家洗完澡,擦廋腿霜,或使用精油按摩,
有時使用漫步雲端舒緩一下,,睡前做腿部運動及
抬腿,醫生說,抬腿效果不大,要多運動促進腿步循環.

以上是個人的使用方式,提給你參考,我也還在努力中..

我跟你一樣耶，每次回到家小腿都硬到一個不行，我還想說，為什麼坐辦公室也能運動到小腿變成肌肉>"<，
早上跟晚上小腿圍最多可以差到3公分，這個問題困擾我超久了，後來我發現，只要我穿著有丹尼的小腿襪就能改善了(我都穿超高的480)，頂多腫個半公分，但是穿丹尼襪真的很討厭，我愛留指甲，每次太緊了，都會把指甲弄斷，從中間斷耶，心痛ˋˊ

然後我去幫忙站櫃，一天9小時，都不能坐，想當然一定要穿彈性襪嚕，我就穿了至今一個月的襪，然後每天晚上都用osim的帶子給他抖ㄚ抖，現在我的小腿都不太會腫了耶(偶而還是會，比平常少)，而且我現在完全沒穿彈性襪，為了我的指甲=  =，不知道是不是因為站櫃的關系要走來走去有運動到促進腿部，還是那個osim，還是啥原因，反正就比較不會腫了

不過，只要我穿彈性襪當天就不會腫這到是很有效，你可以試試哦~