減肥日記 / 藍燕的減肥日記~

從今天起再來好好努力~~~
不能食言~真的會變肥滴！
這次要好好的加油了！不能再胖下去了！

身高157 體重75<<<逼近=.=||| 天啊！

真是愛吃惹的禍+上不怎麼會愛漂亮的結果！

晚一點再來po今天的狀況~~

衝啊！不要再退縮~不要再停滯不前~不要再往相反的地方前進了！往瘦子之路前進！！！

橘子開

2007-04-06 11:26:50

TO 藍燕

你跟我身高體重差不多說!!^^
一起努力ㄅㄟ~變瘦就會想愛漂亮!!
為了健康也為了漂亮加油嚕!!

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藍燕

2007-04-06 22:53:21

恩~加油喔！

4/6 (1) 體重74.6
早~饅頭一個
午~x
晚~茄汁牛肉麵(三商巧福的~好吃喲！)

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藍燕

2007-04-09 20:30:08

前兩天還是亂吃了=.="
真是的~"~繼續加油！

7/9 (4)
體重：X
早：飯團+豆漿
午：滷排骨飯便當
晚：高麗菜+香菇筍子湯

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布丁囝囝

2007-04-10 20:27:10

hi~~你好
我也正在減肥中 >"<
ㄎㄎ我自己有發文啦~~
不過我還是會到處看看別人的心得跟過程~
一起加油喔 ^^

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藍燕

2007-04-12 19:09:38

又沒來寫日記=.="
今天再來開始寫吧！
晚點再來寫~~~
看來又破錶了~真害>"<
就算沒人督促~也要加油點！！！

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藍燕

2007-04-13 18:15:48

◆日期：96.04.12
◆減重第幾日(4/12起)：第1天
◆體重：沒量算75kg起
◆早餐：香蕉+薏仁米漿
◆午餐：炸排骨便當(唉啊~~好像不可以吃炸的喔=.=|||)
◆晚餐：高麗菜+魚+雞翅膀+大黃瓜丸子湯+筍子
◆宵夜：一些爆米花+薏仁米漿
◆運動：有
◆恩恩：有
◆泡澡：X
◆心得：前幾天亂吃再重頭開始，從今天起要好好寫日記！忘記寫要補PO~~還有想吃的東西要早上或中午吃完！

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維它命

2007-04-13 19:30:07

加油啊．．．減肥很辛苦低．．

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藍燕

2007-04-13 19:47:30

to~維它命
謝謝你！我會加油滴！^^"
----------------------------------------------
◆日期：96.04.13
◆減重第幾日(4/12起)：第2天
◆體重：74.1kg
◆早餐：香蕉+薏仁米漿+5個水餃
◆午餐：燙青菜+酸辣湯+泡菜(買的菜有肉燥但都被我吃光了=.=|||)
◆晚餐：少許飯+高麗菜+蔥蛋+味噌湯
◆其他：清心的菁茶+波蜜果菜汁
◆運動：有
◆恩恩：有

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indigo

2007-04-13 21:44:10

to 藍藻
加油加油~減肥是條辛苦的路~我也正在刻苦耐勞中~
要相信自己~給自己訂下目標~
朝著目標邁進~一定一定要成功~~~~~~~~~~~

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藍燕

2007-04-14 08:23:11

to~indigo
我不是藍藻...=.=
謝謝你滴加油！
我會做到的！(但願不是又說說而已)

昨天還吃了一點宵夜(肉羹湯6口+無骨鹹酥雞5塊+綠茶)
今天體重還好有降(不吃的話會不會降更多*.*)
定個目標喔~~
4月底目標70kg
5月底目標64kg
6月底目標58kg
7月底目標53kg
終極目標45kg
不知能否如期達成，就先定這樣好了！看情況再做調整嚕

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布丁囝囝

2007-04-14 09:47:54

ㄎㄎ~~
加油ˋˇˊ

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indigo

2007-04-14 12:18:38

to 藍"燕"~

拍謝拍謝~!看走眼~ =ˇ=
甘巴爹唷~~

消夜是最可怕的東西~
我記得以前我在考大學和高中的時候~都會熬夜念書~
好死不死那時候我家對面開了"四海豆漿"
就是連晚上三更半夜都有在賣東西可以吃的~
我常常念書念到半夜下去賣個飯糰在上來念書~
那時候對體重沒有概念~
再說國中時本身也不算胖~
高中的時候也不甚在意~
結果就是........= ="
哈哈~不堪過往的往事阿~
我現在知道消夜是很可怕的~
所以消夜還是要早早戒掉
雖然有的時候還是會小小放縱~
但是隔天就要有所節制~
就像lulu老師書上寫的"吃了就吃了~一定要想辦法彌補喔~"

共勉之~加油加油~~~~~~~~~~

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藍燕

2007-04-14 21:46:03

to~indigo
呵~~一起努力吧！
lulu老師的書我也有買喔(不知有沒有同一本)
我買的那本叫~露露胖公主變身記
好喜歡她封面那照片的~~好美.....
--------------------------------------------------
◆日期：96.04.14
◆減重第幾日(4/12起)：第3天
◆體重：73.4 kg(-0.7)
◆早餐：雞塊+高麗菜+蔥蛋+優酪乳
◆午餐：飯+雞肉+高麗菜+涼拌的海菜+空心菜+菜頭湯
◆晚餐：魯味(高麗菜+大陸妹+統一麵+甜不辣+黑輪+米血)
◆其他：綠茶、輕體瞬間+洋芋片2片
◆運動：有
◆恩恩：有

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indigo

2007-04-14 22:07:35

to藍燕~
對對對~就是那本喔~
裡面有好多東西~看完都覺得心有戚戚焉^^
其實我也是才剛開始減肥喔~
就從4/8~上ㄍ禮拜才開始低喔~
我會常常來給你加油打氣低!
希望你要好好加油喔~

我剛剛看了一下你ㄉ菜單~
= =" 你怎ㄇ會早餐吃ㄉ下雞塊!?
ㄏㄏ早餐吃那ㄍ不會太油ㄇ?
而且阿~滷味如果要吃麵~最好選擇冬粉喔~因為熱量比較低~統一麵那種泡麵阿~都是經過油炸的喔~非常非常不健康喔~!!

呵呵~一點小小的建議~!
共勉之喔~^^~

甘巴爹~~~~

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藍燕

2007-04-15 21:11:04

呵~~原來是同一本難怪我覺得裡面的內容好像也有提到！謝謝你唷！我們一起加油~~
雞塊<<像麥克雞塊6塊那種~去大賣場買回來自己弄的啦！
恩~謝謝你滴建議！！！^^

◆日期：96.04.15
◆減重第幾日(4/12起)：第4天
◆體重：73.8 kg(+0.4)
◆早餐：飯糰+豆漿
◆午餐：素乾麵+豆腐湯
◆晚餐：去吃爭鮮迴轉壽司
◆其他：梅子綠茶+洋芋片約10片+可口可樂zero<<<它寫0熱量不知真的假的
◆運動：有
◆恩恩：有
◆心得：昨天吃太多了嗎=.=?昨天還讓自己早點睡~不然我好想吃東西.....不就更嚴重~

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布丁囝囝

2007-04-16 18:18:50

安呀~~
說到那個可口可樂= =
在留言給你的同時我也正在喝....
其實也不知道真的假的-0-

加油加油喔~

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藍燕

2007-04-18 18:20:23

那個可口可樂還不錯喝...
但願他是真的0熱量~~

天啊~~~~~~~~我又被豬附身了>"<
一直想吃什麼的...結果又吃了......
雖然說我現在的體型可以用豬豬形容=.="
吼~不能再吃零食...洋芋片...飲料也要克制....
又沒寫日記=.=都看別人的版版忘了要寫自己的...
唉.....明天再來寫好了~都亂吃一通~"~
真糟糕.....不能再這樣下去了！
夏天要陪阿娜答去海邊.............
我不想穿泳衣看到一堆贅肉在那晃啊晃的(我不要...)
我要快點瘦下來才行！！！
夏天逼近........要堅持下去！
明天開始~但願能不再被豬附身了！
加油！！！

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indigo

2007-04-18 19:37:27

~@@~
to 藍燕~
我懂喔~那種感覺
就是吃吃吃吃~吃不停~根本停不下來~
而且最可怕ㄉ是~明明就不餓阿~
但是就是嘴巴很饞~

我想這種也沒有別ㄅ辦法~
只有用"意志力"!去克服~
(這東西~我天生也很缺乏= =)
但無論如何~~明天開始~一定要好好加油喔~
給你很多很多的加油~
我ㄇ一定可以成功滴啦!

^^

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布丁囝囝

2007-04-18 21:54:41

加油加油~~
現在想起還沒開始減肥的我...
也是一天到晚吃吃吃...

現在開始減肥~不能吃多~
還可以順便存一點錢勒~~
以前都把錢花在吃上面.....Orz

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藍燕

2007-04-19 23:09:43

to~indigo
恩~~我就是那樣的人~
就是愛吃~~極度慾望的想吃~
真的~~雖然不餓~~就是粉想粉想吃....
無法克制....才會變成今天的我~"~
意志力也滿薄弱的~
真的該好好加油！
不然真的瘦不下來~~
我們一起努力吧！加油~~

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