減肥日記 / 【Ｓａｂｒｉｎａ的減肥日記】

先開起來

因為版版快要500篇了

一樣要加油~~~

sabrina1

2007-03-24 06:47:22

等下要出門了

明天回來再寫囉

希望一切順利

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瑞瑞*

2007-03-24 18:13:16

哇開新版了阿!sabrina1還真厲害耶~~拍拍手拉
今天是假日sabrina1不要吃瘋了喔~~呵呵
我今天睡到11點耶昨天讀太晚了上睡覺時又餓又累...唉
插大不是普通的累人拉~~

午餐:豆皮一片波菜海帶花椰菜
5度C柳橙汁
晚餐:燙青菜
今天沒吃什麼都不會餓耶太神奇了
今天看雜誌說運動30分鐘燃脂6個小時耶@@
但是超過30分鐘的運動還是只會燃燒6個小時...
不錯耶!!

下禮拜要回家了耶好開心忘了跟sabrina1說..
我是台東人拉~~一個月都會回家一次喔
每次回家都會變胖回來台北吧= =
我媽知道住宿根本吃不到什麼東西
所以回家她都會盡量煮我愛吃的媽媽煮的愛心餐太美味了吃到都會流淚呢!哈哈

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有沒有感覺胖胖的

2007-03-25 13:16:24

hello!
希望可以跟你一起努力喔!因為我們還滿像的,尤其我仔細看過你的減肥日記後,我覺得減肥只有自己一個人時都很容易破功ㄟ,我希望大家一起加油喔!............很高興認識你

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sabrina1

2007-03-25 20:02:07

瑞瑞*:

我回來囉

我其實是和一群大學生去高雄的佛光山朝山

感覺很新鮮

也認識了一位年紀比我小的妹妹

整路上我們一直嘰嘰呱呱的

聊了很多話題~~~~

妳吃好少喔真厲害

但是還是要正常三餐吃啦

我會督促妳的呵~

下禮拜回家啊

(會變胖...>我說的)

希望能好好吃一頓媽媽煮的飯菜

可以胖一點點沒關係啦~~~~

因為回家真好ㄟ

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sabrina1

2007-03-25 20:05:21

有沒有感覺胖胖的的話：

HI~~~妳有看過我之前500篇的日記喔!!

謝啦~~~一起加油吧!

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sabrina1

2007-03-25 20:06:57

sorry > <

更正:"有沒有感覺胖胖的"

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瑞瑞*

2007-03-25 22:53:59

sabrina1 哈那妳這幾天應該變的很年輕吧..不過妳才28嘛年輕拉~~ 爬山耶瘦不少了喔!!好玩嗎?妳是跟團阿?

恩阿!能回家我都超開心的..可以吃到我媽的愛心菜很感動拉 (會變胖喔...一定會的= =)
回家還有一個原因......我不能去看Rain的演唱會> <
真的很難過留在台北感覺離桃園太近心情真的會很差
前年看完演唱會期待到現在唉我很喜歡他那種永不認輸
堅持到底很有自己想法他已經不是我的偶像了就像一個
朋友我能學習他的那種勇氣真的很棒

對了昨天和今天散步走了10分鐘跑步20分鐘汗用飆的耶早上起來真的有比較瘦蠻明顯的!妳要不要一起來跑拉~~~
哈我吃太少喔..因為要回家吃大餐拉哈哈哈

午餐:海帶炒豆絲波菜豆芽菜魯雞腿
晚餐:米粉燙青菜

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sabrina1

2007-03-26 07:17:06

瑞瑞*:

我好像有變年輕喔~哈

其實我本身看起來有點像學生

因為有受三皈五戒啦

咦~這是理由嗎??

Rain啊 "向朋友般的偶像"★

他知道了一定很開心

我以前是很喜歡蘇菲瑪索Sophie Marceau(法國女星)

也是喜歡她追求自由的勇氣

等下要出門囉先這樣~

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sabrina1

2007-03-26 18:02:01

體重53

早:香蕉+無糖咖啡+牛奶燕麥
午:糙米飯+豬肝+香腸+雪裡紅+無糖咖啡
晚:糙米飯+蛋+煮豆子+豆干絲

點心:2大片餅乾+烤布丁

運動:走路40分~

大家加油!!

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瑞瑞*

2007-03-26 22:07:25

sabrina1妳的早餐好簡單喔...我今天懶的買早餐吃餅乾比較快早餐還是習慣吃些熱食耶好想吃我媽做的蔬果全麥土司阿~~~

早餐海苔蘇打餅乾5片蘋果一顆溫水500CC
午餐波菜豆芽炒羊肉高麗菜蕃茄拌飯
晚餐海苔蘇打餅2片葡萄柚一顆
運動爬10層樓梯2趟

好想快點瘦下來想恢復以前的身材!!!
在夏天能穿短裙應該很棒吧哈哈

Fighting

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有沒有感覺胖胖的

2007-03-26 22:38:26

我155/54我希望可以在我生日5月30日前從5開頭變4開頭,距離現在還有整整2個月,生日願望減5公斤,54~49就好滿意了,我們一起gogo加油喔!互相勉勵

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sabrina1

2007-03-27 07:07:11

瑞瑞*:

呼~剛起床...真累 > <

番茄拌飯看起來好好吃喔

我早餐都吃的很簡單ㄟ

就無糖咖啡+牛奶燕麥

昨天早上吃的香蕉是多吃的

" 好想吃我媽做的蔬果全麥土司阿~~~ "

嗯~想家的心好吃的嘴^^"

我也覺得很好吃呢!!

瘦要慢慢瘦急不得的

因為我是老人所以很有耐心~哈

Anyway,

Fighting, go go.

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早:無糖咖啡+牛奶燕麥

大家加油!!

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有沒有感覺胖胖的:

^^"有空就貼貼妳的食譜吧

好好加油

我也是花了一年減掉7公斤呢

現在沒有復胖

算是OK啦

但還是努力加油中呢~

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sabrina1

2007-03-27 16:57:24

體重53

早:如上
午:糙米飯+蛋+豆子
晚:糙米飯+豆干絲+青菜+湯

點心:咖啡+半片吐司+大片餅乾

運動:走路45分

大家加油!!

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瑞瑞*

2007-03-27 20:23:23

sabrina1

其實妳食量很小耶 3餐都吃不多還可以吃點心@@

我很想吃零食只好忍下來蘇打餅當早餐唉辛苦耶!

在外面住久就會懷念媽媽的手藝拉...加上我是個愛家的小孩~ 哈哈不過聽說住外面比較瘦耶因為都吃不到家人煮的東西或是家人叫你吃什麼什麼.. 然後有時候會想省錢不會吃零食了!就會比在家瘦多了吧

早餐漢堡(番茄一片火腿一片漢堡肉一片生菜1片)
無糖豆漿
午餐米粉湯
晚餐燙空心菜蘇打餅3片葡萄柚一顆

咦.........原來米粉會胖耶真是*/?> 我還以為米粉比冬粉少很多熱量米粉也是澱粉拉今天看雜誌真的嚇到以後在也不吃米粉這個壞東西了

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有沒有感覺胖胖的~~歡迎妳喔一起奮鬥吧!
每天PO一下妳的飲食大家一起督促拉
妳5月30號生日阿? 我5月31耶哈

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有沒有感覺胖胖的

2007-03-28 00:43:10

哇真的很巧ㄟ那瑞瑞你是雙子座囉!但是每個人都說我想的比做的多,你也會嗎?
雙子座都給人這種誤解真受傷尤其減肥這件事,我也承認我很沒效率不積極,sabrina1 和瑞瑞因為我都要加班所以沒辦法天天上網報告但我會記下來一個禮拜報告一次喔!但願我們都能完成我們的減肥大計,告訴你們一個秘密其實我以前43公斤但談戀愛卻暴增到67公斤很嚇人吧!結果因為變太胖越來越沒信心生活搞的一團糟,就被分手失戀啦!心情太低迷卻也減了14公斤,所以現在54公斤,以前前男友叫我減肥沒放棄我時我沒成功而且他感覺不到我的積極態度,他離開時我成功一半但他卻不在了,我希望有一天我再見到他時我恢復我們剛認識的體重,至少讓他看到曾經愛上我的樣子,因為被人放棄的感覺真的很傷,希望你們不會覺得我講太多很煩,一起找到幸福吧!姐妹捫~~~~~

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sabrina1

2007-03-28 16:45:51

有沒有感覺胖胖的的:

失戀沒啥的,我也失戀過啊~^^"
要愛自己啦!!

星座不準因為我是金牛座
但是很多人猜我雙魚座
妳說呢

一起加油努力減肥喔~

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瑞瑞*:

愛家很好啊
我沒有愛家但是很少吃外面
因為少油少鹽

我是個乖乖牌
很少出去玩
是個安靜的人
以後就是個安靜的老人了~^^"

因為怕胖很多東西不吃
但是一點點心可以啦
否則痛苦ㄟ...

----------------------------------------

體重53

早:無糖咖啡+牛奶燕麥
午:糙米飯+豆子+肉
晚:糙米飯+糖醋肉+青菜+香蕉

點心:無糖咖啡

運動:走路50分

大家加油!!

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瑞瑞*

2007-03-28 20:17:28

To有沒有感覺胖胖的~

"因為被人放棄的感覺真的很傷"這句真的很心酸拉> <
一起加油吧!! 我們一定可以恢復以前的時候一定可以!
走出傷痛把自己變的更美好那不用等著他來重新認識妳
妳的世界一定會更好...

早餐飯團(酸菜油條= = 肉鬆) 溫水500CC
午餐葡萄柚一顆溫水470CC
晚餐燙青菜蘇打餅3片蘋果一顆

運動打羽球30分鐘

唉今天早餐吃的一個託同學買的飯團超油!
吃了飯團一整天心情都不好阿
那個油是誇張的油耶好像是油條的油又很像在包饀料
的時候先裹一層油 ...我跟另一個同學都邊吃邊唸~~
減肥時最忌諱吃的超油的東西阿
心理整個很過意不去一整天都不敢多吃東西拉

對了禮拜五我要回家就不會PO我的日記了
回家要先秤一下體重感覺這2個禮拜就瘦不少耶~~

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sabrina1

2007-03-28 21:28:51

大家要加油啦~^^"

剛我和朋友小青去聊天喝點咖啡+吃波蘿大福

聊工作+佛法+衣服+心情

其實我是個很樸素的人

喜歡無印良品的風格喔

因為簡單+耐看

我是走休閒風+LOHAS風的

但是都很便宜啦

剛就聊這些

還有私人的工作

希望找到更好的

我暫不說

佛法是人生+美學的呈現

這是我的宗教觀

至於男友

我們都無

然後抱怨了一堆

呵~~

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sabrina1

2007-03-29 19:36:53

體重53

早:香蕉+咖啡
午:糙米飯+糖醋肉+雞肉+青菜
晚:臭豆腐+泡菜+豬血糕+冬瓜茶

點心:無

運動:走路65分

大家加油!!^^"

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瑞瑞*

2007-03-29 21:09:34

sabrina1~~

哇妳的晚餐還真豐富阿...臭豆腐耶只准妳偶而吃一次拉> < 恩果然是一位氣質非凡的氣質女拉~~好深奧的每一句真懷疑我是不是真的聽的懂@@ 哈哈哈
早餐統一芝麻肉鬆派司麵包溫水500CC
午餐清湯冬粉
晚餐燙清江菜

今天吃好少因為...........................要回家吃媽媽的大餐拉> < 先要淨空胃嘛呵呵
導致我現在餓的半死= =
耶明天要回家拉~~ 真開心

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