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一個月不吃晚餐,現在想恢復晚餐了...

因為我靠著諾美婷在控制食慾
所以我將近一個月沒有吃晚餐
可是我再想我不可能一輩子都不吃晚餐巴!
請問水水們  我該怎麼吃  才不會復胖很多???
我很擔心>    <
因為我好不容易瘦了4公斤耶...才3個禮拜...
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