減肥日記 / beauty減肥比賽~~歡迎大家一起提昇戰鬥力！

趁著快要過年哩！
一方面想要自己更有戰鬥力更有毅力
所以就想說辦一個比賽讓大家彼此都有保持減肥的動力！
在減肥之路上不孤單~~~~~

不是只有妳一個人在減肥喔~~~~
隨時都有人在努力！

比賽沒有什麽獎品~~~
最大的獎品就是瘦了的驕傲^___^
我相信很多人都想變瘦
但就是少了互相激勵的人~~~~~

不論水水幾歲.多高.多重
只要妳想減肥歡迎你加入~~~~~

想加入的水水
請每天po飲食日記~~~~~給大家參考！

小紫仔仔

2007-01-15 20:14:36

比賽結束日是在2/9號喔~~~~~~

共為期25天~~~~~~~~~~~

想加入的水水請po下列~~~~
例如版主本人~~~~~

暱稱：小紫仔仔
身高：167cm
今天1/15的體重：60.7kg
目標：55kg~~~~

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2007-01-15 20:30:18

成績的計算方式~~~~~~~~~~~

比賽方式：是看減去全身體重的多少百分比，而非單看公斤數。

計算方式：(賽前體重－賽後體重) ÷ (賽前體重) × 100% ＝減去的百分比

歡迎大家踴躍報名喔^_____^

0

回應

檢舉
bode

2007-01-16 09:44:02

我可以報名嗎？..
不過我想一個禮拜量一次體重可以嗎？....
那何時開始ㄋ？...^+++^

0

回應

檢舉
小榛果~~

2007-01-16 18:08:21

我也要報名~大概要幾天良一次重ㄋ??

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2007-01-16 21:20:18

to bode~~~~~~

當然可以ㄚ~~~~
^____^歡迎你的加入喔！！

恩~~~~我們一個禮拜結算一次成績吧！
從今天[1/16]就開始囉~~~~
第一階段的戰果就訂在這個禮拜天吧^^

記得報妳今天的體重給我喔！
還有身高喔~~~~

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2007-01-16 21:23:50

to小榛果：

當然最好是每天都量體重
每天都來po妳的飲食日記

我們就以一個星期為基準
第一階段就以這個星期天為準喔~~~~~

在星期天把你的戰果成績告訴我~~~~

歡迎你的加入喔！^____^

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2007-01-16 21:30:38

給bode 和小榛果~~

再次歡迎你們加入減肥比賽喔~~~

我們都要努力變瘦喔！！

看到妳們兩個加入我好感動喔.....Q__Q

我還想說說不定都沒有人想加入一起來加油勒...

相信我們都能在彼此的鼓舞下

變成大瘦子正妹的！！！

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2007-01-16 21:33:46

目前參賽者~~~~~

暱稱身高 1/16體重目標體重

小紫仔仔[版主] 167cm 61.1kg 55kg
bode
小榛果~~

請大家踴躍報名喔~~~~~~
隨時都可以加入行列~~~~~~

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2007-01-16 21:35:04

如果1/16的體重不知道
那就請量1/17的體重給我喔！！
記得po身高.體重.目標~~~~

可以的話盡可能每天來po飲食日記喔！

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2007-01-16 21:52:24

1/16〔星期2〕減肥比賽第一天

回家前目標：55kg~~倒數25天

身高：167cm
早上體重：61.1〔+0.4〕

亂升的體重！可惡~~~~

●早餐：[8:00]

青龍小蘋果一顆40cal
脫脂牛奶一杯42cal
鮮奶麥片123cal

●中餐：[12:00]

滷雞腿一隻去皮
空心菜.小黃瓜.蕃茄蛋
飯3.4口
共約400cal

●下午：[16:00]

朋友生日請吃蛋糕@_@
巧克力蛋糕340cal

●晚餐：
x

總卡路里：945cal
睡眠時間：10[每天睡足八小時]
排便量：1
喝水量：沒有到3000cc[每天要喝足3000cc]
運動量：跑步快走一小時

泡澡一小時~~

●心得or檢討：

今天吃了蛋糕後....
想到自己要減肥比賽
就不敢亂吃了！
晚上等一下要去跑步
gogogo~~~
剛剛量體重已經降到61.2了
所以晚上在跑一下明天一定創新低了
加油~~~我要努力

0

回應

檢舉
香香胖

2007-01-16 22:40:42

我也要報名~
暱稱：香香胖
身高：159cm
今天1/16的體重：56.8kg
目標：54kg~~~~
明天開始PO飲食日記

0

回應

檢舉
小榛果~~

2007-01-17 08:38:19

其實已經減肥2天嚕~
可是減肥前我都沒有量體重勒!!失策嚕
1/17體重:83.4kg
到星期ㄖ的目標為82kg
大家一起加油喔~
希望到期~可以大家都變瘦瘦@@

0

回應

檢舉
小榛果~~

2007-01-17 08:41:29

哎呀!!忘記寫25天候ㄉ目標!!健忘健忘

目標:76公斤~

大家加油啦

0

回應

檢舉
bode

2007-01-17 09:39:54

2007/01/16〔星期二〕減肥比賽第一天

●目標：50kg~~倒數25天

身高：160cm
早上體重：53.5

●早餐：
蓮霧一顆、豆乾一些

●中餐：
自製青菜盤（內容有：白花椰菜12朵、金針菇一搓、荷蘭豆一些）、棗子1顆、甜不辣一片、豬耳朵餅乾15片

●下午：
化核梅5顆、牛奶餅10片、鹹葡萄乾一些

●晚餐：
甜不辣一片、豬耳朵餅乾15片、草莓捲心酥10根、牛奶餅乾15片、大餅1/8個

排便量：O，1次
喝水量：2000cc↑
運動量：韻律操30分鐘

●心得or檢討：
明明在減肥，但卻莫名ㄉ吃ㄌ大量ㄉ零食.....
要檢討ㄌ！！
零食算是我ㄉ最愛，好難戒喔！
越不能吃ㄉ時候，就越想去吃！真糟糕∼
一_一"`
加油∼
比賽要開始囉！

對ㄌ...
小紫仔仔∼
我假日沒辦法上來PO日誌，所以我可以星期一在來PO嗎？..
還是我星期五就公布一個禮拜ㄉ戰績ㄋ？....
謝謝！
大家一起加油ㄛ！

0

回應

檢舉
summer靜兒

2007-01-17 15:16:12

我也要參加

暱稱：summer靜兒
身高：166cm
今天1/17的體重：58.7kg
目標：57kg

0

回應

檢舉
summer靜兒

2007-01-17 15:27:28

1/16 (二) ： 58.7kg 減肥比賽第一天

●目標：57kg~~倒數1.7kg

早：溫開水+拿鐵咖啡
午：炒飯*1/2+貝果*1/2+起司*1+餅乾少許+芭樂*1/2
晚：小龍包*8+菠菜湯+芭樂*1/2+芭樂*1/2
水分： 1500cc
運動：快走 40min

0

回應

檢舉
卡卡龜

2007-01-17 16:53:43

我也要參加

1/17(三): 51kg

**目標 42kg

大家一起加油囉!!

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2007-01-17 23:54:22

to 香香胖

歡迎你的加入喔~~~
每天都要上來喔！！
讓我們一起加油吧^__^

to 王小唯

沒關西！我們只是算體重而已~~~~
體脂肪就沒有列入考慮囉！
希望大家都可以瘦瘦美美啦~~~~~

to 小榛果~~

是唷！你已經減肥兩天啦~~~~
真可惜沒有量減肥前的
不然一定會發現自己瘦很多低
順道一提~~~
要記得給我身高壓~~~~
加油唷~~~~~~~~~~~~~~要來po飲食日記喔！

to bode

哈哈哈！
不行不行~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
bode水水~~~你一定要想到不能輸給其他水水的戰鬥力
趕快把零食戒掉喔~~~~
吃零食很容易胖下半身[Q__Q小紫我就是這樣凹屋.....]
恩~~你可以星期五先po
星期一也可以來po一次~~~
我算排名的時候看到你最新的體重就當作那週成績的體重喔！
加油捏~~~

to summer靜兒

歡迎你的加入壓！！
今天很不錯ㄋ！
有去快走了40分鐘耶~~~~
水可以多喝點喔！
每天喝到3000cc的水分可以幫助減肥喔
因為脂肪燃燒後是透過尿液排洩出去的喔
我都會把它想成喝越多....我越變越瘦@__@]
還蠻好笑的想法~~~
不過真的不錯！喝多飽足感也多....水又沒熱量咩

to 卡卡龜

歡迎壓~~~~~~~~~~~~
記得要來po飲食日記
順道要給我身高喔！！

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2007-01-17 23:57:36

參賽者名單身高賽前體重目標體重
暱稱~~~~

小紫仔仔[版主] 167cm 61.1kg 55kg
bode 160cm 53.5kg 50kg
小榛果~~ 83.4kg 76kg
香香胖 159cm 56.8kg 54kg
ｉ　ａｍ＊王小唯 158cm 51kg 47kg
summer靜兒 166cm 58.7kg 57kg
卡卡龜 51kg 42kg

這是目前的參賽者名單~~~
共七位水水~~~~
讓我們一起努力減肥瘦身吧！

注意喔！
第一週的排名............

本週日~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

這之前不准變胖
一定要讓自己變瘦！

但是不要用不健康的方法喔！

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2007-01-18 00:09:14

再貼一次

┌──┬────────┬─────┬─────┬─────┬──────┬─┐
│　編│　參　　　　加　│　　身　　│　　　　　│　　　　　│　　至第一週│排│
│　號│　名　　　　單　│　　高　　│　賽前體重│　目標體重│　累計百分比│名│
├──┼────────┼─────┼─────┼─────┼──────┼─┤
│０１│小紫仔仔　　　　│１６７ｃｍ│　６１。１│　５５。０│　　　　　　│　│
│０２│ｂｏｄｅ　　　　│１６０ｃｍ│　５３。５│　５０。０│　　　　　　│　│
│０３│小榛果∼∼　　　│　　　　　│　８３。４│　７６。０│　　　　　　│　│
│０４│香香胖　　　　　│１５９ｃｍ│　５６。８│　５４。０│　　　　　　│　│
│０５│ｉ　ａｍ＊王小唯│１５８ｃｍ│　５１。０│　４７。０│　　　　　　│　│
│０６│ｓｕｍｍｅｒ靜兒│１６６ｃｍ│　５８。７│　５７。０│　　　　　　│　│
│０７│卡卡龜　　　　　│　　　　　│　５１。０│　４２。０│　　　　　　│　│
└──┴────────┴─────┴─────┴─────┴──────┴─┘

比賽方式：是看減去全身體重的多少百分比，而非單看公斤數。

計算方式：(賽前體重－賽後體重) ÷ (賽前體重) × 100% ＝減去的百分比

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / beauty減肥比賽~~歡迎大家一起提昇戰鬥力！

更多文章

更多討論

精選試用心得