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減肥日記 / 蝶的減重日記

胖胖胖…圓滾滾的我…已經煩了,不想這樣一直下去,所以啦,我決定去專業的減重門診,哈哈,其實是想讓人盯著,才不會一下子就後繼無力了。

2007/1/6,我到台北中和的王品專業減肥診所,給傳說中很帥的王醫生看診,今天由於是第一次來,完全都在狀況外,被他給"青"了幾眼,不過沒關係,我跟他拼了。我會常來回報目前狀況滴…請替我加油喔。

1/7/2006    初診    "今天只有抽血,看看身體ok不ok,7天後再回去看報告。自已量的體重是78KG。

1/8/2007    體重機沒電…死命都找不到電池,上班時間到了,不量了。

1/9/2007    早上    77.1KG.    恩,加油。
  • 1/10  早上  76.2  耶耶…又瘦了0.9公斤了…

    來寫了一下昨天做什麼事好了,早上起床喝了一個之前"女人我最大"報導過的奶昔-草莓口味(有興趣再問我,哈,買完後就忘了名字了)  很貴,不過幸好第一次訂購有折價100並加送別的試用品,而且又超想喝的,所以還是上網訂了試用包,一包約60元吧。

    中午  中午吃了一個只有菜的便當,雖然覺得有點不太夠,但是,多喝水就好了,恩…喝水…喝水,催眠自己。

    晚上  回家後,跟妹妹兩個人準備了一鍋火鍋,不過裡面都是高麗菜、金針菇、豆腐這些熱量低的東西,呵呵,還是很好吃,不過,熱量雖低,還是不能狂吃啦,因為,把胃口養大了,沒好處的喲。

    一定要在四到五個月內瘦到55公斤,記得幫我加油喔。希望有人也可以跟我一起分享她或他的減肥日記,讓我們一起努力吧,不然來弄個減肥大會好了,四到五個月後,請拿最胖的照片,一起去那裡開個party…順便猜誰是誰好了…一定很好玩。
  • 幸福密碼
    大家一起加油喔
    可以問一下王品的費用貴不貴阿
    嘴主要也是要飲食控制  外加運動吧
  • 哈…我也不知道啦…1/6/2007只有去抽血…外加給醫生"青"一下而以…不過我想主要是飲食控制加上運動,藥物是輔助品。

    第一個星期:  抽血  NT$600
    接下去每星期看醫生及拿藥:  NT$1350

    你咧,你都怎麼減肥還有你的目標呢?  讓我們一起加油吧。

  • (1/6/2007~1/11/2007  減肥第6天) 
    1/11/2007  體重  75.6公斤 
    78.0公斤->  75.6公斤  ==>  2.4公斤

    昨天早上喝牛奶+桂格大燕麥片
    中午吃  都是菜的便當
    晚上  魯味  (冬粉+2片小豆干+涷豆腐)---沒加醬喲
    還喝了一杯無糖去冰的紅茶  (不過還是有偷偷加了一點牛奶啦…最愛喝無糖紅茶加牛奶了)

    以前喝牛奶都喝低脂的,後來聽說,低脂牛奶其實是不太好吸收的…我也不知詳情,想說,反正一天又喝不多,還是喝全脂,少吃點油炸物就好了。
  • 哈…減肥不限國籍…不是台灣人也超歡迎的啦…希望過一陣子後,你就變成小蔡依林喲…先叫你小蔡依林吧,加油,加油。

    千萬記得,別用太太太極端來態度來面對減肥,這樣很容易破功,一旦破功了,就全毀了喲。訂一個健康的目標,我們一起加油,呵呵。開心中,又有新朋友了。

    對了,你那人啊?
  • 那我去問問醫生好了,到底牛奶差在那兒,哈…一知半解的,也不太好。

    為何去看醫生的原因,很大部份是因為我胖的原因有很大一部份是因為身體的新陳代謝問題,我不想瘦下來後,身體變不好啦…(之前唸書把自己的身體搞差了,所以現在要小心一點,不想還沒30歲,就剩50歲的體力)。
  • 你的體重跟我一樣ㄝ

    之前去萬芳醫院減下了12公斤,最近又復胖到76

    上星期開始努力重新減重,希望可以跟你一樣達成55公斤的目標

    一起加油吧!
  • 呵呵…好啊…大家來當減肥的戰友吧…打倒圓滾滾…
    加油。

    大家要乖乖的減肥喔,亂吃一兩次是可以原諒的…但是太離譜的,我會有點生氣喔!!然後就會"碎碎念"  請各位未來的水水美人注意一下。

    有空就把你們的心得跟吃的東西,最重要的是你的成果po上來,讓大家看一下喲…
  • TO  小蔡依林: 

    謝謝你的食譜,我有機會會照著做滴…(哈…其實是因為自己也很懶,就常會偷吃步,用比較方便的方法準備吃的東西,例如…牛奶加燕麥片…天天吃也OK咧)
  • 幸福密碼你好阿
    我的目標是瘦到一年前得體重52kg
    不用要求太高  還有八公斤  喔很辛苦
    我是採吃少量的東西
    我很久前也有吃過劉柏溫的雞尾酒療法
    一個用瘦5kg  可是之後又亂吃東西又腹胖
    更難受  又怕吃太多西藥會傷腎
    可是控制飲食瘦很慢  旦比較健康
  • To:大甜豆

    其實如果有人陪你一起減…我想8公斤你一定能克服的…想想,我的52公斤,好像在那遙遠的年代裡…國小…五六年級吧…後來…就從來沒在體重機上看到5開頭的數字囉…哈哈…真想看一次,改天瘦下來後…再分你看喔…
  • TO:  小蔡依林

    呵呵…看來你在這段時間,不只要減肥…還要先賺點錢買獎勵品了。

    我如果瘦下來後,第一件事就是把所以的衣服都丟掉,然後,全部換新的…才不會又肥回去,哈。
  • (1/6/2007~1/12/2007    減肥第7天)   
    1/11/2007    體重    75.6公斤   
    78.0公斤->    75.6公斤    ==>    2.4公斤

    昨天早上喝牛奶+桂格大燕麥片
    中午吃    都是菜的便當
    晚上    魯味    (冬粉+4片小豆干)---沒加醬喲
    還是喝了一杯無糖去冰的紅茶    (雖然想加牛奶,但是牛奶沒了啦…)

    奇怪,吃的東西怎麼感覺跟1/11/2007是一模一樣的啊,真是奇怪耶…哈哈,這就是我懶的地方了。
  • 各位水水:

    突然想問,你們是怎麼喝大量的水的啊…我都喝不下去咧,有沒有好辦法啊…喝水喝到好難過。
  • 不要一  下子逼自己喝太多的水
    慢慢分開喝壓
    可以先拿個杯子
    半個小時或是依個小時喝一杯
    規定喝到幾點~
    醬子一天下來水量也很可怕的!!!
    禕開始先規定自己最少喝1000cc再慢慢加上去
    我是已經習慣邊上網邊喝水了~
    所以依個早上我已經喝了2千多cc有了吧
    ㄧ整天下來我都喝差不多3.4千cc左右
    但確實數字不知道~
    因為我在店腦桌前就一直喝一值跑廁所
    杯子也沒有用刻度量..ㄏㄏ
    我現在也在減肥~
    大家一起努力唷
  • 就放一杯水在桌上  看到他就喝一口
    積少成多阿  我本來都喝飲料  現在強迫自己河水
    灌到飽    習慣就好  有十一口氣就會喝300cc
    所以一天3000cc  沒問題的    加油喔
  • 我也是耶∼一早到公司就先泡茶(烏龍茶或潽耳茶)∼每次去上廁所前就先喝掉一半或一杯250-300cc,然後馬上在沖一杯在去上廁所;這樣子一天總要上個五六次。對自己來說也是好啦!把趁時間把工作放下,免得到時候憋出問題來。
  • TO  尋找幸福的密碼的話

    你不是有去看醫生,有沒有效阿!

    我也打算去看醫生∼悠亞健康醫學中心

    怎樣    有人可以給我一點建議嗎?


    拜託∼好想瘦唷(現在75KG的我)
  • TO:  eiro

    我覺得喔,看醫生當然有效,不過要去正當的醫院或診所,千萬別去那種祖傳密方的那種,危險性太高。另外啊,醫生可以幫你注意你身體的狀況,有問題也可以隨時發問。不過千萬別想說看醫生就一定瘦喔,還是要靠你自己努力控制飲食跟運動喲。如果你乖乖的聽醫生的話,保證絕對瘦的喲。

    我也75公斤喲…現在,我們一起來加油…一起變瘦。呵呵。
  • 看了這麼多水水的回答,大家都粉努力的喝水,我也一定要加油。

    我目前就泡麥茶,一天喝大約1500…晚上喝500左右,我要努力喝…喝到4000~5000為目標。
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