** 一比一比的減肥日記**

嗯...要變胖很容易要減肥卻是難...女人的痛處
要把減肥當成是樂趣~"~

恩恩對押
埃
不過總不能一直在想當初阿
人還是要實際一點
克制一下



今天早上量體重是48.4

早餐**烤肉蛋吐司(不過吐司沒吃完)
            巧克力調味乳
中餐**花生麵包(其實是3.4點的時候才吃)
晚餐**洋蔥蛋.地瓜葉.魚

有喝一瓶茶裡王綠茶(有糖的)

八點之後就沒吃了

稍稍泡了10分鐘的澡.感覺好像沒什麼用耶.泡心安的


剛剛量體重是48kg體脂肪21.5




>>>>>今天因為一直在外面跑來跑去的.就忘記要多喝水了
感覺花生麵包熱量好像太高了.都怪當時他剛烤出來.....
不過還好體重有比昨天少一點了..開心

今天一起床上完廁所後第一件事就是量體重
天阿47.5耶...真開心
喝了一些水後就出門了

早餐**因為實在太忙就沒吃了
中餐**中杯奶茶(不過他的奶味也真是有夠淡.像紅茶)
            原味蛋餅(吃不太下剩2塊)
晚餐**小白菜.竹筍.青椒炒肉絲.豆乾.蛋

買了一瓶水.可是只喝了一半


剛剛量體重47.1體脂肪20.9

>>>>>今天還是跟昨天一樣.一整天很忙碌.水也沒喝多少.不過總算比昨天多了.晚餐吃的有點多哈哈基本上晚上我都吃菜不吃澱粉的只要在八點之前吃.愛吃多少就多少.只是不要吃到撐就是了

之前都住男朋友家
所以就沒辦法量體重了
想說這陣子回來可以在上往來督促一下自己
早上起來量體重是45.6體脂肪19.8
感覺這個體重維持好久了阿
又要到停滯期了嗎今天是mc第4天
不知道有沒有關係耶