減肥日記 / 95/8/16夏之皮減肥日記第二版

感言:
從三四月開始減肥
原本有瘦到55

結果~~><
從生日過後就沒在認真~><
我真是對不起自己啊~~~
現在要開新版~~
我也要真正真正努力~~
感謝一路陪伴的FG網友們~~~

我會努力~
希望在這版結束前~~
我能夠瘦到55~~

(目前應該是59吧~~好幾天沒量)
我絕對不要在復胖~~

我 27歲獨身目標:減肥
主要為了自己
穿衣服好看認識好人家能夠有自信的走路

加油~~
一起加油~~

我的第一版:http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_204630_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

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放煙火~~~!!!!!!
我達到天天寫日記
天天要來寫飲食紀錄~~
我也有用手寫~~也上電腦紀錄~~
恩~~~我會加油這不是口頭說說~
這是 ~~~~真正的

變胖ㄉ自己~沒有自信
不敢跟以前的朋友出去~~
恩我要變瘦~
這樣才有自信~~

夏之皮

2006-08-27 11:30:26

nelia : 在這邊參加~~呵呵~~
我要變成小辣妹:
那就照你說的呀~星期三跟星期六回報體重~
若有延遲反正就是也要回報~不回報我也沒辦法~
但飲食記錄就天天回報~可以補PO
從8/28開始吧 ~
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8/26菜單~: 說要少吃都騙人
早+午: 青菜+小菜(海帶豆乾豬耳朵)
晚:魯白菜+小卷(海產)
更晚:又是星期六所以去買炸(百頁甜不辣魚板)
便便:有
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今天~星期天明天又要上班嚕~
加油加油加油~~~

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夏之皮

2006-08-27 21:23:32

95/8/27 MENU
午：豆腐＋爆米花∼∼
下午看電影也吃爆米花∼∼
便便：無

今天看了　"the lake house" 穿越時空的情書
翻拍韓國：觸不到的戀人
還蠻好看的唷∼
可推薦^ ^

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我要變成小辣妹！

2006-08-28 10:26:56

昨天我真的吃好多東西
（三餐都吃便當）
可能趕稿壓力真的很大吧~~我又喝很多咖啡提神
（已經直接買咖啡罐自己回來泡了...我根本不愛喝咖啡，甚至是討厭）

結果昨晚我突然頭很暈胃很酸
就衝到馬桶吐了起來......@@"
本來打算要熬夜也因為身體極度不舒服就作罷了

唉~~~好慘!

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cyp

2006-08-28 13:12:02

TO皮皮、nelia 、我要變成小辣妹：
我先自首喔..
我有說我星期六要回南部喔...
家裡沒電腦...
所以就沒上線了...
不過回到家真的很慘....
媽媽狂煮好吃的...
雖然只吃3餐....
但是..但是...都是好料....
所以...所以...就暴增到~~~~~~69.7啦~~~~~
天ㄚ~~~天ㄚ~~~~.....
回到台中了...
要開始在加油減肥了...
加油~~~

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夏之皮

2006-08-28 22:29:03

９５╱８╱２８
早：果汁＋五穀豆奶
午：青菜＋雞腳＊２
晚：五穀飯糰

便便　有　（很少）
運動：４０ＭＩＮ快走

恩∼今天吃的有少點∼
不過∼∼便便好少＞＜

上星期我也吃好多∼＞＜
原本有看到５７　我想應該又會變重
我不敢量∼∼＞＜
不過總有天要面對∼∼

恩∼加油嘿∼∼

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夏之皮

2006-08-29 06:24:37

瘦得慢　胖的快啦
上星期還５７。８∼
今天早上58.9KG /34.5%

我承認這幾天吃很好　　但便便不是很順
恩∼這星期加油　∼

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cyp

2006-08-29 13:04:26

我昨天...
早：培根蛋吐司+奶茶
午：泡麵+蔬菜餅
晚：一杯優若乳+一杯咖啡

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夏之皮

2006-08-29 19:11:51

95/8/29　菜單
早：果汁＋三明治（蔬果類）
午：青菜（有油的ㄝ∼）
下午四點：五穀飯糰＋旺旺仙貝
晚上六點半：當歸枸杞雞湯∼（媽媽煮滴）
便便：有
運動：Ｘ

真難受∼這種天氣還感冒＞＜
真受不了自己

恩∼∼加油了∼∼
大家也加油∼

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我要變成小辣妹！

2006-08-31 01:54:04

大家~~不好意思我上來了

我變重了~~58公斤
但是我終於脫離趕稿了......

所以之後我可以稍微心無旁騖的減肥了
可惜的是.......我錯過黃金期

真想哭......

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夏之皮

2006-08-31 06:22:49

補PO 8/30
早:鮮奶+植物NO優
午:滷味(高麗菜豆芽菜空心菜)
水果:李子*3顆

便便有

呼~昨天真是痛苦ㄉㄧ天~
感冒嚕~ 所以吃ㄉ比較少
晚上也七點多就睡ㄌ因為好累頭好痛
恩~~今天晚要去吃燒烤~~我會節制(好難)
但會盡量少吃澱粉阿~
哈哈~澱粉使我肥

對ㄌ這兩天都沒量體重嚕~~

啊到底我悶ㄉ比賽還要不要阿~
要參加ㄉ有誰ㄚ~

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cyp

2006-08-31 13:01:07

昨天忘記PO....
早：培根蛋吐司+奶茶
午：味增拉麵
晚：檸檬綠*1
體重：68.4

YAYAYA..有下降喔...
再加油...

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夏之皮

2006-08-31 23:00:37

95/8/31 八月最後1天的菜單

早:果汁+一堆自然的顏紫菜蘇打餅乾+蔬果三明治
午:小饅頭*1+豆腐+青菜
晚:燒烤~~
便便:有
運動XX

今天感冒好多ㄌ
晚上食慾也變大~
恩~要減少亂吃零食
加油~~

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想更喜歡自己

2006-09-01 00:57:31

我也想加入你們ㄟ
雖然自己也有一個版
不過還是找人一起監督比較好
而且禮拜3.6要量體重這樣我就不會一直逃避了= =
如果可以 9/1號開始我也會來這po日記可以嗎

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我要變成小辣妹！

2006-09-01 01:10:48

比賽??要啊~
不是每個星期三,六要回報體重嗎???

以下是我整理出大家9月1日以前的體重喔~~~
9月完再來看，希望大家能有一番收穫喔∼ ^^

夏之皮：58.9（8/29日紀錄）

我要變成小辣妹：58.5（8/31日紀錄）-->我跟皮皮都是不降反升的同命人

cyp：68.4（8/31日紀錄）

剩下的請由其他人自行補上喔~~~

還有別忘了星期三,六要上來po體重喔~還要寫上增加或減少多少，刺激自己（變肥）或刺激別人（變瘦）一下喔∼呵呵！

gogogo~~~

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放羊的孩子

2006-09-01 01:21:37

我又矮又胖﹐才又開始減肥不到一個星期﹐可以讓我也參加嗎﹖謝謝﹗

身高﹕153CM
體重﹕55KG (8/31)
終極目標﹕45KG

放羊的孩子: 55.0 (8/31日紀錄)

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夏之皮

2006-09-01 12:46:20

TO:放羊ㄉ孩子~
當然可參加阿~
這是互相鼓勵的比賽嚕^ ^

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九月一開始
就是體重升高的ㄧ天
大概昨天燒烤吃太多~

9/1體重 59.2KG / 34.5%
早:果汁+鮮奶+植物NO優(草莓)+自然的顏紫菜蘇打約五片
午:青菜+自然的顏紫菜蘇打約五片
下午開會:要訂雞排嚕~ 不過這家雞排比較不會那摸油~
希望我能少胖點嚕~
那為什麼要訂呢 ~因為開會大家都在吃~你想想我忍得住ㄇ
不吃ㄉ話ㄧ定又會被同事問東問西~你幹ㄇ不吃ㄚ等等ㄉ
晚上的話 :若有吃不攝取澱粉類及肉類盡量蔬菜

便便:今日有
運動:已經ㄧ星期沒運動今天有這個打算ㄝ~不過感冒還沒全好~~>< 去運動ㄉ機率30%

恩~~~真想上班時間去運動~
早點下班運動~
可惜今天要開啥爛會~
哀~
真討厭!!!

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我要變成小辣妹！

2006-09-01 21:23:00

皮皮......我真誠的覺得我們真是苦命減肥檔...
我現在也肥到59了

妳說訂雞排的是我也能理解...就是有些討厭的人很愛打探人家是不是要減肥
不過我想建議妳
假如妳有吃雞排,就不要再吃晚餐囉....

我可能之後會買學校的游泳卡
但是時間還不知道是什麼時候
或許是開學後吧......

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夏之皮

2006-09-01 22:10:25

我覺得減肥期間~瘦的慢肥ㄉ很快~~><

今天下午五點多:吃雞排~還有一個蛋糕~~

恩~吃多了是真的><

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放羊的孩子

2006-09-02 15:35:05

9/1 (五)
體重: 54.7 KG (-0.3 KG)
體脂: 28.6 %
早餐：生堅果16g約10顆; 燕麥片(生的1/4杯煮熟)+無糖豆漿1杯+Splenda蔗糖素1小包
午餐：微波甜碗豆夾約半杯+微波蘆筍1杯+3種甜椒共約1小個 +萵苣生菜數口+小小蕃茄2個+低脂芝麻薑醬+自烤去皮去骨小腿雞腿1隻
晚餐：大粒無子白葡萄1杯約20顆; 生堅果16g約10顆
水﹕2000cc﹔花草茶1000cc
運動：站立向後抬腿50下x4次; 跑步機快走70分鐘; 踩腳踏車30分鐘; 伸展運動20分鐘

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夏之皮,

跟同事一起吃午飯﹐對減肥真是件很苦惱的事, 我非常同情妳。。。

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夏之皮

2006-09-02 19:41:34

95/9/2 菜單
早+午: 青菜+乾麵+小菜(豬耳朵+豆乾)
晚: 炸物(甜不辣豬血糕魚板)

便便:有

今天也吃ㄉ很不像減肥會吃~
失敗~加油ㄅ
每次都這樣 ~不行的~
決心還不夠不夠

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