鳳凰變麻雀之邁向48公斤麻雀飲食日記

嘿
我的最終目標也是48
但是現在的我(166/69.8)還有一大段距離
有21.8公斤要努力
我覺得現在的妳離目標很近
可以放慢腳步
不要給自己太大的壓力
不然很容易有反效果
我試過來人
現在的體重比最初減肥時還胖
so  just  do  your  best
加油囉!!

我是小嫻  我來看妳嚕
昨天我跟男友講電話  我還在電話那頭抱頭痛哭
前天又吃到個走不動
(肚子重到覺得走路很累)

我已經把房間裡的餅乾都拿出去了
一直都在想要用什麼方法戰勝自己

謝謝妳給我的打氣  我們一起加油

to頭昏眼花
我可以加入你嗎?
很好
你堅持了11天瘦了2kg
我曾經最胖68kg
我也想瘦到48kgㄋ
今天我54.0kg
我也要加油喔

好奇問一下
你幾年次
我65的

我們都是167cm喔
我們一起加油吧

哈囉~我來看你了XD
加油加油~

排骨精怎麼會有屁股啦XD
你買的是哪家的牛仔褲,我每次買都是腰鬆屁股緊
感覺你買的褲子好像很適合我,還是說我分你一半的屁股?XD
尤枷利好吃耶~我偶爾會去那裡吃午餐或晚餐

喜歡Kara...心機溫蒂會晉級其實要怪奧絲汀太固執
還沒看之前我就跟我爸賭說奧絲汀會因為東西太華麗吃虧
不過那個女主持人的眼光真的有怪到
溫蒂的羽毛褲明明就讓很瘦的模特兒看起來像隻母雞
要不是那個女主持人一開始就說喜歡溫蒂的
我想那套衣服會被邁克寇爾斯批到爛...
只能說...沒眼光阿...

好有毅力-口-
加油^^

嗨嗨    我又來了阿  剛剛發現好多人
(害羞中)
不敢直呼妳小名了..
今天我去芎林買了"新美珍餅鋪"的布丁蛋糕
我吃了原味和黑糖口味的(黑糖好!全吃完)
這應該是我今天的暴食紀錄
可是今天我不打算厭惡自己  我想換個心情
但心中卻有個菲小嫻跟我說我會樂極生悲
>.<
我明天要開始吃代餐了  剛量體重52  倒!

to頭昏眼花

你的體重計是數字的
還是指標的

這兩種體重計我都有
可是量起來重量不一樣

我每天都固定裸稱ㄋ
你有嗎

給你加個油ㄉ^^

因為我跟你很像~我166公分  最肥時到達67.....  整個就是隻熊

目前55 
原本瘦ㄌ2公斤但因為前陣子出國玩瘋了又肥回55..
所以摟~~祝我們倆都能瘦到48摟!!

project    drunkway  ........
在第一季的時候很貼切,大家都會去pub瘋耶XD
我自己是覺得第一季的東西沒有第二季的多元化
那個郵差服真的讓人很驚艷!!小胖子Jay的大LOGO針織制服也很亮眼
可惜邁克寇爾斯自己的風格是喜歡女人性感的取向
要不然兩個人的衣服真的是難分軒輊
Jay和Kara現在都已經有自創品牌了說:)(可惜我對名字都記不清楚,中國時報有報過)
以後有機會去美國我可要好好尋覓一下

運動超好的呀~
只有運動能瘦的性感,光是靠不吃東西只能瘦的很虛
曲線軟綿綿的...我看過一些很瘦的女生都是這種
我覺得不好看,該俏的地方塌掉,有點蒼老
仔細看小腿和腳背的話更是嚇死人...會覺得"這是許純美的腳"-__-
而且運動是積極型的減肥
與其消極防止變胖,不如積極把脂肪代謝掉嘛~
很高興能幫上妳的忙咧

to頭昏眼花:


http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=222120&Absolute=1


有時間去看看吧

今天早上量
輕了0.3kg
我會再加油
你也是喔

to頭昏眼花

8/27指標體重計50kg
我也要和你一樣
一週量一次

好可愛的形容詞
妳的便便要喝過黑咖啡才會醒

好奇問一下你的工作是甚麼ㄋ

問題2.查理是你男友吧

頭昏眼花:我也可以加入你們的減肥日記嗎?大家一起比較會有鬥力,我也想邁入排骨精的地位....一起加油!!

排骨精俱樂部
好名字

我今天又瘦0.4kg還沒大便量


這2天運用軟糖公主的食譜瘦0.7kg
不過順序不一樣喔
8/26
早餐  水果
午餐  菜+澱粉類
晚餐  菜+肉類
8/27
早餐  菜+澱粉類
午餐  菜+肉類
晚餐  水果

to排骨精俱樂部會長
報告戰況
8/28
早餐    菜+澱粉類
午餐    水果
晚餐    菜+肉類

好喜歡你的分析喔
............
在網上找到的
參考看囉
很多明星也都用這種減肥法
早餐只吃水果    種類份量不限
但嚴格來說每種水果間隔要1個小時或至少半小時
也就是你吃完芭樂過一小時再吃香蕉
如果要減肥就得避開糖份高的如香蕉鳳梨芒果西瓜荔枝等
所以我都以低ｇｉ的水果為主如芭樂奇異果蘋果梨子等
午餐吃澱粉加青菜
晚餐吃肉類加青菜
有個小明星叫亦萱的也是這樣瘦的
青菜和水果也不要一起吃
當然如果你做到早上只吃水果　這點應該就可避免
一開始會覺得很嚕嗦
大原則掌握了習慣後就還好

頭頭.....頭.......頭...~~

為什麼只有我的回音呢??

頭頭  不要躲貓貓囉  快出來喔~~胖小嫻來看妳了耶

頭....頭...

呵  我好像鬼喔  妳是不是去旅行了呢

還是不在呀?
想告訴妳  我現在面對自己  又要重新開始了
今天是開學的第一天  整個就是很開心  耶耶耶