減肥日記 / 急急急~~瞧瞧我的食譜這樣可以ㄇ??!!年底前瘦身大作戰~

開始減肥一個星期多囉,體重一直在60~59中間徘徊...
煩阿~~~~不管囉,來跟大家一起寫日記ㄅ....
目前60kg已經維持好幾天沒變化...嗚嗚

早餐:饅頭夾肉鬆蛋+國農鮮奶250cc
中餐:飯前兩顆甲殼素,便當中的菜,共含四塊魯排骨,加上便當中的菜菜,飯飯沒吃...
晚餐:飯前兩顆甲殼素,7-11的便當:吃了便當中的菜,加上起司貝果約不超過1/3(<100卡)+一瓶流糖茶(飯飯一樣沒吃)
這樣熱量會不會太多或是太少ㄋ??請了解ㄉ水水幫我看一下ㄅ...期待瘦子早日來臨...唉