流行在美國的區間瘦身法

區間瘦身法是一種高蛋白質。低碳水化合物的飲食法
人會覺得空復是因為血糖質降低所致
控物碳水化合物的攝取量
將他與蛋白質。脂質的卡路里數值比仃限制在４：３：３
就可以限止血糖值急速血高　　
調整體內荷爾蒙分泌狀況　讓腹部維持在飽腹狀態
也不會有壓力

區間瘦身法的重要就是別讓肚子有空腹感
將用餐次數增多　份量減少
每餐的間隔時間不要超過五個小時
就可以安定血糖值
即使一餐的份量很少　也能充分享受美妙的點心與宵夜
不過前提就是不可多量哦！！