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★☆★☆★盒子§貓貓ㄉ減肥日記☆★☆★☆★

目標終級㊣㊣㊣㊣㊣㊣㊣㊣㊣妹﹎﹎﹎﹎45KG計畫8/1豋場
  • 決定從8/1號開始減肥
    現在                8/7      8/13      8/21      8/28      9/1
    身高165       
    體重52            50          48          47          46        45
    一ㄍ星期1KG前2ㄍ星期2KG
    每天都要上來寫減肥日記.六日不寫
    大家一起努力把!!!!!!!!!!!!加油唷

    早:G排三明治+可樂.........以後部會喝含糖飲料
    中:豬排三明治+咖啡..........


    晚餐因為已經下班回家所以隔天再寫

    多喝水...不吃宵夜..零食..
  • 嗯嗯!!我也是!!

    現在    8/9      8/15    8/22    8/29
    身高160
    體重50     48        47        46        45

    8/1:
    早餐:米糕
    中午:叉燒燒鴨便當
    晚上:排骨筍子湯

    (吃好多噢**ㄏㄏ)


    8/29
    要變成一個瘦子!!!

    加油加油!!!yaya**
  • 盒子:妳早上和中午ㄉ熱量要控制一下喇!!
    妳晚上吃ㄉ好少唷

    8/2  晚..蝦仁炒飯(熱量不到300卡)..35元...微波食物


    8/3  早    G排3明治              *1(q數量)    15p(價格)
            中    P(豬)排3明治      *1          15p
            喝ㄌㄧ罐山藥薏仁豆奶......20p


    減肥第2天
    晚上要控制熱量..有幾餐計畫改水果..
    下星期1要瘦到50kg..gogogogogogo
  • 嗯嗯嗯!!
    我會的!!>   <

    你吃的都好少噢!!
    下午都會不會很餓呀QQ?!


    8/2早  油飯                        *1        350大卡  (熱量好高QQ)
         
          中  蚵仔麵線小碗        *1        200-300卡
                牛奶玉米片            *1        96卡(還86的?!)

          晚  油飯                        *0.7    250-300卡
                荷包蛋        *1        80-90卡

    總共大概:966卡(最低數)~1136卡(最高數)


    好像還是吃滿多的>      <
    ㄏㄏ~
    明天要更少才行!!!

    今天從上班的地方走回家.運動了30分鍾優!!開心>  v  <!!
    等一下要去踩踏步機和跳跳繩!!!
    明天再報告有沒有做到八!!

    對了!!貓貓!!問你一個問題憂
    你之前是吃藥嗎?!
    還是吃增加飽足感的東西呀?!(像寒天粉之類的)

    我有點想去買車前子來吃說QQ
    聽說可以排素便和增加飽足感的樣子>    <

    覺得自己的食量好大噢!!
    好像"無底洞"(?!)ㄏㄏ///
    所以想試試看說>          <
    ㄏㄏ~
  • 8/3    晚..果凍+ㄐ抓+田螺=          =ㄏㄏ

    8/4    早    3~5片香腸  *1(q數量)        0p(價格)
              中    魯肉飯  *1                    30p
                    喝ㄌㄧ罐山藥薏仁豆奶......20p

    昨天POㄉ不見ㄌ=        =真怪

  • &#9829;妳說ㄉ車前子我也想試試看
    有看到一ㄍ賣家評價很高
    可是不知道好不好吃+

    &#9829;妳說我吃ㄉ藥..是奇摩拍賣上ㄉ
    是用來控制食慾ㄉ!!!
    我絕ㄉ還OK&#9832;
    我吃過A.B2家ㄉ..
    ☆A家藥效比較強把
    剛吃就絕ㄉ心跳加快.口乾舌照ㄉ
    第一天而已..
    後來就沒啥感覺ㄌ但是食慾真ㄉ變小ㄌ唷
    ☆☆☆我絕ㄉ吃ㄉ少真ㄉ重要..
    我是從56OR57吃那ㄍ藥
    1ㄍ月左右把瘦到51&#9832;
    現在就一直在51~53來回
    看到有人在賣泰藥或是抑制食慾ㄉ藥&#9832;
    其實我都很想買...
    可是又想說以抑制ㄉ來說伊科30~~~50左右&#9832;
    1天藥1~~2科
    就絕ㄉㄧ天要多花那些錢很浪費還不如
    自己有毅力一點..少ㄔㄧ點☆
    ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
    如果要花錢買3000一ㄍ月ㄉ我會考慮泰藥
    在板上爬過很多文章&#9832;
    絕ㄉ好像真的很有效
    因為議制食慾ㄉ藥醫ㄍ月好像也藥3000
    &#9832;每家價錢不議定
    有ㄉ10天550有的350
    你可以再這ㄍ網站上爬一協文章你就知道有哪些ㄌ
    我真ㄉ很ˇ想趕快瘦到45    OR    47(我165)
    川很短ㄉ庫子  +
    現在年輕就市流行瘦
    真ㄉ很想變瘦...絕ㄉ受ㄌ會更正=          =
    &#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;&#9829;
    決定現在開始晚餐不吃含澱粉的東西
    抑制力不夠在買抑制ㄉ藥把
    &#9832;&#9832;不吃藥&#9832;&#9832;是最好ㄉ
    加油&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;&#9832;
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